第20拆 导师： I部分：重点学习理解叙事性学习 叙事性学习：通过对不同模式故事的多维度理解，把过去的经历服务于当下和未来，可以精进自己也可以...

第十九拆页片断（100-101） 导师：柒公 I:（提取关键词做归纳） 专家思维模式：解决问题 1.发现问题，看本质，有深度； 2.解决问题：高...

i:1.学习中具体细节会遗忘，但是思维的改变受益终生； 2.通过提问推导让人主动厘清自身观点，而非仅单纯被动接受建议； 3.基础概念必须结合...

2017年7月24日提供便签：第17拆 辅导导师：@柒公 R《这样读书就够了》第87页 便签法的操作步骤如下： 第一步，确定你要读的是致用类的图...

2017年7月24日提供便签：第16拆 辅导导师：@天南 R《这样读书就够了》第27-28页 如何解决三大问题 读书难，因为没时间、没精力，因为...

便签：第14拆 辅导导师：@天南 R《你为什么总焦虑?》第203页 为自己写一个小自传。 设定一个自传计划，每月拿出3天总结生活，并且记录下来。...

便签：第13拆 辅导导师：@天南 R《你为什么总焦虑?》第119-120页 【I】 人有四个心理享受点，：轻松、自由、快乐、和享受，只关注当下的...

便签：第13拆 辅导导师：@天南 R《你为什么总焦虑?》第119-120页 【I】 人有四个心理享受点，：轻松、自由、快乐、和享受，只关注当下的...

便签：第12拆 辅导导师：@柒公 R《你为什么总焦虑?》第124页 【I】 行为认知疗法是利用逻辑框架来理性思考，分析，面对自己的焦虑，聚焦于问...