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*写给五年后的自己 嘿，5年后的苏苏，你好呀！你一定很好吧！ 【身体健康】 已经34岁了，你依然身材纤细而轻盈，那是你坚持运动带来的成果，你爱上跳绳，小腹是如此平坦，整个人上...

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一、画面感极强的五年愿景图 *五万米高空的自由畅想 写给五年后自己的一封信。想象自己的五年后正和谁在一起？做着什么事儿？取得了什么成绩？也可以按照第二部分的九宫格主题一个个描...

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五大方面： ①输入 ②输出 ③好书推荐 ④关键事件 ⑤习惯养成 ️ 一、输入——49h10min 读完3本 1. 《逆熵增成长之路》7h44min 2. 《只管去做》9h...

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001 工作不是人生全部，人生还有更多可能 第一次深刻意识到这个点是在读《逆熵增成长之路》时间篇的时候，我仔细计算了自己的时薪，意识到了问题的严重性：我在工作中创造出的价值和...

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当我们想养成一个习惯时，一般的做法是什么？定目标后立马行动！ 比如我想减重，目标已定好——减重10斤；再基于这一结果去行动：每天跑步3公里，或每天去健身房挥汗如雨1小时；最后...

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《掌控习惯》中养成好习惯的四大定律： 第一定律，让提示显而易见 第二定律，让渴求有吸引力 第三定律，让反应简便易行 第四定律，让奖励令人愉悦 今天跟大家分享前两个定律～ 第一...

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*20230506 逆熵增成长社群周六分享稿 一个人一生中觉醒后，能彻底改变命运的机会可能不会太多，而我，认定这次就是自己人生翻盘的最后一次机会了，所以要尽全力活出生命的本色...

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写成功日记是自我肯定的一种很好的方式，能够增加人的自信，让自己处在高能量状态。每天肯定自己三五次，一年积累下来通过复利的效应这个人得多自信！虽然我在意外界的肯定，但我更在意自...