一 从微习惯开始改变 1 孩子喝完奶马上刷奶瓶 2用完纸马上扔到垃圾桶 3晚上睡觉前拖地一遍，并把拖布洗干净 二 列了计划要完成 今天的计划有两...

一.不做汽油型人格 昨天应该是这五六年以来，第一次坐班车而非打车。等车时间长这是必须的，当司机说要等到另一辆车人满时再开，我就很焦急了，穿过人群...

1.坐车方面 多和司机沟通，找出最佳路线。如果赶时间换成地铁时一定要迅速，可能晚一分钟就要多等五分钟。尽量提早，今天提前两个小时往车站走，到站发...

找回对自己的控制感，建立内心平和秩序，让自己变成那个自己爱上的人。 @锻炼身体，每天走够一万步，一星期练习三次瑜伽。 @控制饮食，吃健康食物...