你在被关心。所以有觉察的去感受。让所有到从他感到惊讶到那种越来越喜欢到那种。你有什么目的？所以不妨在这里呢，每个人你如果有本子再写。就写出来了。...

刚才我们金三角做了切蛋糕我感觉这次整个过程当中，我更自然放松就像脱离了课本和规矩条框式的完全按着我自己的意愿来，然后根据对方的状态，全然的投入到...

今天晚上我作为案主体验了一把和自我关系的探索，嗯，刚开始聊起来关于自我关系的时候，副驾驶推荐了一本书叫零极限，然后就说里边的词语我在平时也听到过...

感觉时间是如此的宝贵，不敢浪费一分一秒，如有觉察是在虚度此刻当下，心里会督促自己去做一些有意义的事，学习呀，看书……现在越来越喜欢学习了，今天作...

作为观察者，我感受到了旁观者清，当局者迷的状态，人往往缺失的就是自我教练，自己很难也不易抛弃的更加深入，我看到了副驾驶的投入当下，看到了案主的愿...

昨天我作为案主，剖析了夫妻关系，关于金钱，整体做完感觉自己内在的需求都是自我身份定位的错识，害怕恐惧担忧好像是在说我是一个不受关注不被人喜欢的人...

在切蛋糕之前，我其实内心感觉做不到状态当下，孩子在发烧，在早些时候我呼叫过两位金三角，看能否尽早开始，以便我更好的去陪伴孩子，刚开始切的时候我还...

今天我的角色是副驾驶，发现我老是把自己逼得很紧，往好了说，就是对自己的要求期待比较高，其实适合自己的就是最好的，在这整个过程中间我有过着急，焦虑...

首先开始之前我先缕了一下8大理想状态：善良，真实，责任，灵活，温暖，智慧 奉献，积极正向，还有4项如何修炼：在当下，透明，好奇，副驾驶。...