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十日内观冥想3|这样呼吸，更专注，更放松今天我们来讲呼吸。 在我所教授的网络课程《十日内观冥想》中，教授的冥想有四个步骤，这四个步骤可拆开一次做一步，也可一次把四步都做全了。 内观冥想四个步骤是：专注-放松-接纳-...
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惊人的站桩疗法，可以治疗这12种慢性病
根据站桩时间的长短，如果开始仅仅是十几分钟，或者由一个小时开始站桩，站桩的排病反应是不一样的，这里从首次站桩一个小时开始剖析。 疾病反应往往是突然的。经几分钟、几小时站桩感到...
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正念冥想4. 四个观照对象，身和受
这一讲，我会告诉你，正念的四个基础，也就是正念练习可以观照的对象。 在大多数的正念课程中，都是从两个练习开始的，一个是正念呼吸，一个是身体扫描。那是为什么呢？这需要从正念的四...
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www.sunnyhealth.co.nz <br>微信cui0227166177 <br>为往圣继绝学尽微薄之力，<br>为万世开太平当自觉觉他。
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健康科普者，易效能践行者
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正念冥想的练习方法正念的几个经典练习 在所有的练习中，你都需要找到一个安静、温度适宜的空间，(不一定非要这样的空间，坐车，坐飞机，坐地铁时也可以，)确保自己不受打扰。然后找到一个优雅、舒适、警...
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怎么站好浑圆桩，要注意些什么？站桩、打坐、太极拳？
师和功夫馆新馆介绍 新馆将于今年6月份落成， 占地面积10000余平方米， 于武当山太极湖畔。 届时郑师和道长欢迎广大爱好太极文化武当武术的朋友光临。 ▲新馆样图 很多朋友都...
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真不骗你！呼吸这件小事能令你变得更聪明
这款大脑体操的原理跟冥想类似，凡尘俗子们都没怎么接触过冥想，关于冥想的概念和作用，本文进行小幅度的展开介绍： 冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之...
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打坐，知其然，要知其所以然。
蘭心序：今天是禪七開示系列最後一篇文章了，還挺捨不得的。因為我都不知道我接下來的文風會突變成什麼樣子，請大家還是有點心理準備哈。 師父在禪修的最後一天，其實開示的內容并不多，...
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【学会打坐】
献给一切追寻真理的人，宇宙幻变，不离其宗，即心，即性，即主，即灵。 灵感能使精神互相交通，亦称远隔知觉，或指无意识中突然兴起的神妙能力。 若明心性，知心彼岸。若知他性，聪慧见...
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如何观呼吸1、先把紧急和必要的事情做完，然后选择一处清净的地方，平静舒适地坐下。告诉自己，在这段时间内只有一件事，那就是观察出息和入息。最好把手机和固定电话关掉，以免观息时受到电话的惊...
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04-享受呼吸-《六祖坛经》第五品读后感
04-享受呼吸-《六祖坛经》第五品坐禅读后感170617 师示众云：“此门坐禅，元不著心，亦不著净，亦不是不动。若言著心，心元是妄；知心如幻，故无所著也。若言著净，人性本净；...
