90天过的时候很漫长，自己也觉得会有很多困难，现在回顾以往，眨眼间，过去了，通过刻意每天练习，看到自己悄然发生的变化。 一、 学习、效能： 1、...

上周回顾：工作上没有安排外出去很远的地方，主要还是上期项目帐目汇总，参与小伙伴奖金分配，恒泰杂志创刊，跟客户对接，很顺畅，时间把握是最重要的，有...

情绪反思：翻看自己一周的晨间日记，自己的情绪主要是落，一个项目的终结工作中归于平静，回归家庭，孩子的有序引导是主要精力，自己主要会通过每天定量做...

健康：这一周工作强度大，晚上加班，最晚一次是在凌晨15：30，中午也得不到休息，身体疲劳，早起早课每天仍旧坚持，因为工作量大，我更加珍惜早上锻炼...

1、不急不燥，本周每天清晨晨思日记、收件箱随时记录清空大脑，保证自己轻松状态，日历排期3个月计划，每天坚持昆达瑜伽早课，每天中午平均1个小时冥想...

本周过的太快，每天都在认真对待，围绕八大关注，和自己的目标，1、每天都能早起，要4：45分准时起床锻炼，晨间日记从没有间断过。2、中午只要有时间...

心得感受：回顾上一周，忙忙碌碌，工作几项工作同时开工，园区校刊设计制作、新教育设计笔记本封面封底、内页、新教育宣传单页设计制做印刷上了设计制作，...

心得感受：一周眨眼即逝，在这一周里，我不断的让自己打生活变得更为有规律，自律是人生改变的最重要的点，每天清晨瑜伽持续性坚持，这样的坚持，让我能开...

1健康：饮食规律+早睡早起 饮食规律：早在家吃的丰富多样，中午在单位少油素食为主搭配少量碳水化合物，晚上轻食。 早睡早起：每天早瑜伽，中午冥想，...