发简信
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缺水会导致什么皮肤问题，看看你有没有中招进入深秋时节，被皮肤干燥困扰的美美一定不少，🌸 来来来，一起来看看 缺水会导致什么皮肤问题，看看你有没有中招： 补水是秋季护肤的重中之重，当皮肤...
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睡眠管理
睡眠质量差，身体会有什么问题？ 睡不好，究竟是什么在捣乱？ 如何才能拥有健康好睡眠？ 诀窍就在这里~ 我们每个人都想拥有一份好睡眠，但现在却越来...
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世界心脏日｜警惕威胁健康的“第一杀手”！这6个心脏的“黑暗时刻”你一定要注意！今天是世界心脏日 今年的主题为：“USE ❤️ to BEAT 💔”——“用心爱心” 在全世界范围内 心血管疾病已逐渐升至为 威胁人类健康的“第...
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“秋天的第一杯奶茶”你喝了吗？不想让它变成身上的“秋膘”，你要这样做！这两天，朋友圈被 #秋天的第一杯奶茶#刷屏了 只想说 奶茶好喝是真的，但“长肉”也是真的！ 现在你喝下去的每一杯奶茶 都会变成“贴”在身上的“秋...
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明日秋分，最宜养生！记好这四件事，轻松防“凉燥”！
今天就是二十四节气里的 第十六个节气——秋分 这一天，和春分一样 阳光直射赤道，昼夜均分 秋分之后，天气渐凉 从中医角度讲 自夏至节气开始 阳气...
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别让你的新陈代谢被“拖垮”！四招还你身体最佳状态！
如果把人体比作一辆汽车 那么新陈代谢就是这辆车的发动机 它可以帮助人体合成营养物质 排除代谢废物 并提供生命活动所需的一切能量 身体有自己的代谢...
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一“嚏”知秋！预防过敏性鼻炎，记住这5点！天气逐渐转凉 过敏性鼻炎的高发季又双叒叕来了 流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等身体不适着实让人难受 不过在对抗过敏性鼻炎的路上 你不是一个人在战斗 在这里...
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划重点！这6种营养素，吃够了才有力气减肥！
提起减重期间的饮食 很多人都认为应该要“少吃” 事实上，有效减重反而要先“吃饱” 想通过运动把身上多余的脂肪燃烧掉 必须吃进这六种有助于减重的营...
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学会“偷吃”，减肥之路也没那么难！最近天气转凉，阵阵凉风吹散了燥热的暑气，也吹的被暑气逼退的食欲蠢蠢欲动。 这对于被迫减肥的大家来说，真是迎来了新的挑战。刚刚坚持了一个夏天的减肥...