1积累资粮 查到宝贝的录取学校，感恩所有关心我们的人 2了解自己 从昨天开始的忐忑，小我的虚荣心❤ 3修正自己 遇到事情总是没有安全感，加强自己...

1积累资粮-读新世界 2了解自己-遇到事情小我的虚荣心 3修正自己-看着小我反复表演心累 4身体实修-关节活动 5清理-无

1去妈妈家吃午饭 2跟妹妹商量事情，自己情商，智商都不够 3胸腔堵得难受，感受呼 4无 5收拾卫生

1积累资粮 太热尽量少产生垃圾 2了解自己 自己经常心烦总想回家开空调舒舒服服躺着 3修正自己 放松心情，深呼吸 4身体实修 无 5清理 收拾卫生

1积累资粮 放下评判帮同事处理工作 2了解自己 面对工作没有想得洒脱，小我虚荣心 3修正自己 不要自己伤害自己 4身体实修 无 5清理 擦地

7月12日 1积累资粮 爱自己 2了解自己 中午要下班时突然有工作要处理，回家晚了着急做饭结果把手切破了，改不掉的急脾气。 3修正自己 知道自己...

7月11日 1积累资粮 收拾办公室卫生 2了解自己 最近发生了几件事情看到自己的逃避 3修正自己 遇事内心就想逃避告诉自己放松心情一件件来处理 ...

7月10日黄莹莹 1积累资粮 早上送女儿去高铁站 2了解自己 晚上妈妈给我说了一些事情，我又心烦又伤心，开车路也走错了。看到自己的情绪。 3修正...

7月9日黄莹莹 1积累资粮 早上开开心心打扫办公室卫生 2了解自己 看到亲人孩子的缺点，内心产生评判，并讲出来又没忍住 3修正自己 看到自己的人...