少想 觉察自己在做什么 感受自己的动作 察觉自己的身体和想法，察觉自己的心意，根据实际情况，随机应变，减少主动去想象，减少对一些抽象的事...

发现自己说完某些话，做完某些事，或者想到什么想法，立刻就会有不好的预测，觉得不对劲，或者立刻改变思路等行为，自己觉得挺不正常，但是写出来就又...

今天是2026年的第一天，我来这个世界即将，即将30年整了，26年的新方向，是给予！ 回想这些年的经历，发现自己心里都是充满着给予，想要...

总感觉弟弟的眼神有点奇怪，他看手机找东西的时候，从视频里看他的眼神有种出神的空洞的感觉，希望他不是因为沉迷与手机，或者因为家庭的抑郁氛围而导...

之前想着把自己当成是一个员工，来进行激励，把自己激励成功了，就可以领到别人了，所以总是以第三方的角度来看待自己，进行一些不太恰当的激励方式，...

最近产生了如何有“恒心”这样的念头，因为根据吸引力法则，发现吸引力法则是真的管用的，但是我的心意会随着时间环境情绪思想而变动，所以有时候会因...

现在有很多年轻人不生孩子，选择丁克，根据西方的观念，我觉得无所谓，每个人有每个人的选择和自由。 从中国的观念我觉得想要劝一劝年轻人，因为...

2025年快过完了，今年也经历过非常多的痛苦，难过，在混混恶恶中不断的反思自我，不断的解剖自我，想把自己变的成一个我想要的样子，而那个样子并...

刚才突然想到，自己脑海里会不自觉的想象出我对别人恶言相向，或者我主动断绝和别人的联系，来让别人意识到我重要性等等，这个想法之前一直觉得是受刘...