因为21年的焦虑，所以导致我产生了自己的思绪的混乱，感觉我捋不清，感觉我脑袋混沌，感觉我不知道该怎么做，于是产生了后面的一系列问题。 例如我怎么想，怎么生活，怎么避免...
IP属地：山东
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幸福感都是比较而得来的
【郑重声明：文章系原创首发，文责自负。】 巧姐养老金也就2000来元，一个人生活，习惯省吃俭用，偶尔出去玩一下，我听到她最多的感慨就是：“现在的生活简直是太幸福了！” 初老时...
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日记‖2026年8月30号小记
记一次春游 在我很小的时候，忘了是小学三年级还是四年级，学校组织了一场春游。 春游当天，学生难得的全部换上了校服，在操场集合后，校长讲话、主任发言、带队老师重申纪律，随后在体...
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认知行为疗法 CBT（通俗完整版）
核心原理 不是事情本身让你痛苦，是你对这件事的想法（认知），带来情绪，催生行为。 链条： 诱发事件 → 想法（认知）→ 情绪 → 行为 和格式塔有明显区别： 格式塔：关注当下...
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日记‖2026年8月22号小记
预报了一周的雨，雨一直没来，反而迎来了万里无云的晴天。早晨出门手机里的天气预报显示气温才二十七度，但太阳晒的人不住的流汗。 两只喜鹊在枝头吵闹，听声音就知道一只是黑色的，一只...
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正当权益不能漠视，只有强悍，才能赢得尊重；否则只能被人欺
时近午饭饭点，干脆到外面去吃，换一下口味，改膳一下。 南方的膳食是以大米为主，一日三餐要么稀饭，也叫白米粥；要么米饭，俗称干饭。 人们对于同一样的事物，时间久了，多多少少会有...
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@Sunny阳光自信的巧克力 😂那也有点太成熟了
微习惯记录（7.20--7.26）205/365
1. 早起先喝水，不碰手机 7.20√7.21√7.22√7.23√7.24√7.25√7.26√ 2. 每天读10页纸质书 7.20√7.21v7.22√7.23√7.24...
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对中国的“中”的理解
曾老说中国是一个易经的民族，这一点我是深有体会的，中国人的随机应变，中国人的灵活，中国人的反话，倒装，等等处处都能体现出易经的道理。 最近对“中庸”的理解又多了一点，...
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日记‖2026年7月29号小记
上山与下山 那时的孩子胆子真大，二三米高的堤坝，说跳就跳。而那时候的土地也真软，软软的接住了每一个起跳的孩子，让他们健康成长。 山区的土地，在山坡上，顺着山脚一层一层的堆叠而...
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先修好自己的梧桐树207/365膝盖手术后的这段时间，我很少出门，也很少见人。微信群里偶尔有人约聚会，我总是推掉。不是不想去，是觉得现在的自己没什么能拿出手的东西。 没有工作，没有收入，靠着失业金过日子。别...
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@Sunny阳光自信的巧克力 😂吓我一跳 我还以为你05的 孩子已经头像上那么大了 让96年还没结婚的我破防了
微习惯记录（7.20--7.26）205/365
1. 早起先喝水，不碰手机 7.20√7.21√7.22√7.23√7.24√7.25√7.26√ 2. 每天读10页纸质书 7.20√7.21v7.22√7.23√7.24...
