昨天晚上做睡眠修复练习，神游的时候突然想起来，现在自己总是不由自主的做一些事儿，是因为之前自己觉得无法应对乱七八糟事儿，就想了一个给自己所有...

一个人的世界取决于他的想法，所以如果想要感受美好，那么就得多吸收美好的事物。 今天早晨被噩梦惊醒，梦到自己和一个像嫂子的女人准备去领证，...

刚才睡了一觉，睡着睡着突然想起来，自己前几年那么难受是因为“无可奈何”，觉得自己咋做都不行，都不对，都没办法解决问题，所以久而久之，就积压了...

今天早晨七点多就醒了，要继续坚持，不过今天干正事儿的时间还是有点太短了，很多时间用来玩手机了，还是要继续主动做事，进入工作的状态还是挺舒服的...

昨天晚上半夜醒来一次，感觉脑袋很清醒，想通了一些问题，又睡了，现在想不太起来醒了一些啥内容，不过总之是想通的越来越多了。 早晨在脑袋里重...

感觉很多之前熟悉的感觉又回来了，之前为了“一件事”忽略了现实，生活，朋友，感情，感受，所以自己感觉没有“真实感”。 随着这段时间的觉知，...

今天对房间和其他人的感知更强了，发现自己在看着别人的时候大脑会在不断的思考，自我在观察大脑里的思考的画面，今天去看到别人想别人下一步的动作，...

今天早晨读了大学和中庸，感觉自己能够自己控制自己的眼睛能够一个字一个字的看过去，并且大脑可以自动的理解我看到的内容了，虽然也会被杂念和想象把...

随着自己刻意练习觉知身体，感受周边环境，感觉自己的现实感越来越强，脑海中的想法和观察都越来越清晰了。 不过自己还是容易不自觉的被情绪以及...