你是否在逛超市的过程中，看到某种谷物有两个日期，一个我们大家都比较熟悉的生产日期，还有一个收获日期。你看到的两个日期可能相差很大。有人就会想谷物...

早餐是一天中最重要的，对营养摄入、健康状况和工作或学习效率都有着至关重要的作用。对于计划减肥的人来说，吃好早餐更利于减重。 食物中的供能营养素是...

之前遇到宝妈说宝宝12个月左右，中度贫血，只吃母乳，很少吃其他辅食。今天和大家分享一下如何预防宝宝贫血。 母乳是宝宝的最好的食物，但是6个月...

知乎热议“你有什么道理后悔没有早一点儿知道？”每个人的答案可能都不太会一样，因为需求不同，心境自然不同。 就比如说现在如果温饱都是问题的话，更多...

不知不觉2018年已经只剩下尾巴了，前半年虽然忙碌，但是非常充实。 托上半年努力的结果，下半年顺利拿到一个证书（中国注册营养师RD），之后有些得...

开始生酮饮食的时候，告诉患者或患者家属不能吃米饭、面条、包子、馒头等通俗说的“主食”，大的范围其实包括所有碳水化合物含量较高的食物包括：土豆、山...

生酮饮食是高脂饮食，生酮初期，由于饮食习惯的转变，孩子可能会出现不适应（副作用），家长可以通过相关资料，先了解生酮初期可能会出现的不适。 短期一...