在开始生酮饮食之前，很多家长担心孩子吃生酮饮食（KD）高脂饮食会长胖。其实不管是哪种饮食结构，不控制总能量的摄入都是会长胖的，“管住嘴，迈开腿”是减重的金科玉律，很多觉得是一...
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生酮饮食作为高脂饮食，吃了为什么不会太胖？ -
生酮饮食可能的副作用
生酮饮食是高脂饮食，生酮初期，由于饮食习惯的转变，孩子可能会出现不适应（副作用），家长可以通过相关资料，先了解生酮初期可能会出现的不适。 短期一过性的副作用包括：低血糖和高血...
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生酮饮食误区-不吃主食孩子会营养不良？
开始生酮饮食的时候，告诉患者或患者家属不能吃米饭、面条、包子、馒头等通俗说的“主食”，大的范围其实包括所有碳水化合物含量较高的食物包括：土豆、山药、红薯等。 那么问题来了，我...
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剽悍一只猫：坚持这10个习惯，我从失业到年入百万
这篇文章于2017年3月发布于各大平台。（作者：剽悍一只猫） 从失业到年薪百万 以前，我总是三分钟热度——想做很多事情，但却往往半途而废。只能看着身边很多人都在努力前行并且越...
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生酮饮食有哪些类型？目前国际上常用的生酮饮食主要分为以下四类：经典生酮饮食（Classic Ketogentic Diet，KD）、改良阿特金斯饮食（Modified Atkins Diet，M...
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读后感：当坚持变成一种习惯坚持跑步超过15个月，拥有健康的习惯让我正能量满满。 1、寻找或拥有自己喜欢的事情 2、将最喜欢的事当做最重要的事 3、为自己喜欢的事情确立一个理想目标 4、将理想目标分为不...
