1.减肥期间，那些选择节食减肥的人，每天为了减肥挨饿，吃得很少身体的新陈代谢没有热量消耗，新陈代谢开始慢慢的下降。当减完肥后又开始渐渐的恢复以前...

知道为什么不能瘦的太快吗？因为比如你是节食或者手术减肥，就像放掉气的气球开始变得松弛，皱巴巴的，当人体内的脂肪突然一下子不见了，皮肤就会开始变得...

1、粗粮。粗粮有丰富的膳食纤维。如果害怕晚餐不好消化，喝一碗浓稠的八宝杂粮粥，减肥又营养。 2、凉拌绿叶菜。多吃绿叶菜，尤其凉拌菜能让你少吃高热...

第一种：采用了错误的减肥方式 减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥药品的人群中最为常见。更...

不吃东西就能很快的瘦下来？很多人在减肥过程中都觉得：只要不吃或少吃就一定会瘦下来。这种方法虽然可以将自己的体重快速掉下来，可是一旦只要你后期忍不...

蛋白质是很容易被新手减肥者忽视的一块。特别是很多人对肉食有错误的敌意、一减肥就不吃肉。更加容易蛋白质摄入不足。但是，它非常的重要，我们的血液、免...

晚上不吃东西当然可以减肥，但是对胃可能会不好。晚上不吃东西其实不算节食，因为节食是全天不吃米饭，严格来说晚上不吃东西也就只属于控制饮食减肥。 晚...

暴饮暴食肥胖型 食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时，又会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。 其实，“暴...

三伏天的时候减肥比任何时候都要减的快，一定要好好把握这个适合减肥的好时期。三伏天是一年当中最热的时期，当然我们人体的新陈代谢也处于一个比平常高的...