第一种：采用了错误的减肥方式
减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥药品的人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等。
第二种：没达到减肥周期
脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。
第三种：糟糕的生活习惯
以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖呢？
这个季节，不少年轻女性则选择了运动瘦身，赵女士办了一张健身卡，准备好好地塑塑美体。市民娄女士买的是瑜伽年卡。随着减肥瑜伽这种新兴瘦身方法的兴起，越来越多的市民已经加入到这一科学运动瘦身中来。
针对爱美女性这些乐此不疲的不同减肥瘦身方式，专家指出最好的瘦身方法还是体育锻炼和中医减肥，科学饮食，达到减肥健身的效果。特别是不要轻易相信网上卖的减肥药，盲目地跟风或者轻易地相信减肥，不但减不了肥甚至还会危害人体健康。而一件好的塑身衣虽然能够有效改善一些身体不完美问题，但针对目前市场上部分塑身衣“紧勒痒热闷粘”的实际，消费者在购买前需要谨慎选择，否则有可能穿了一两次就半途而废，根本达不到美体塑身的效果。
