阅读要从有趣、有用两个指标开始引导孩子们阅读。 阅读是静态的旅程，从小就受到影像、声光刺激的孩子们，如何期待他们在短时间内自己能静下心来阅读？面...

一、减轻压力和焦虑 正念练习有助于减轻压力和焦虑，帮助个体更好地处理生活中的挑战。通过学会观察和接受内在体验，人们可以减少对负面情绪的反应，从而...

贵妃起源说： 唐朝时期，唐玄宗与杨贵妃中秋赏月时，杨贵妃觉得“胡饼”这个名字不够雅致，于是提议改名为“月饼”，从此“月饼”之名便在民间流传开来。...

初冬时节尽量不要因气候变凉而大量地添加衣服，而要慢慢添加，以便逐渐适应环境。这样，即使深冬时节少穿些衣服也不会感到冷了。 保持膝盖和脚的温暖，将...

1、睡眠 2营养充足 3、合理运动 4、纠正体态

第一，每天吃饭时间应该相对固定。 特别是不能在周末把三顿饭变成两顿饭。两顿正餐之间应间隔4～6小时，这期间可以根据孩子的情况少量加餐。 第二，重...

中国最早的系统性医学巨著：《黄帝内经》 中国最大的一部医学类书：《医部全录》 中国最大的一部方书：《普济方》 中国第一部传染病专著：《瘟疫论》 ...

1．茶 在世界流行的三大饮料可可、咖啡与茶中，茶是最为健康文明的饮料，这已成为大多数人的共识。茶叶中含有较多的维生素E，是当今世界公认的抗衰延寿...

从人的一生来看，少年时处在生长时期，应以动物蛋白为主，动物为阳，植物为阴，要注意这当中的阴阳平衡。少年儿童以阳长阴消为主，所以要多吃动物蛋白，也...