上一次，讲到了我们很难抵抗诱惑的原因是，人本能追求美食，温暖，逃避压力，当。 这些只需要启动我们原始脑爬行脑和情绪脑的行为，会首先激活，并且释放出多巴胺，让我们心跳加快，马上...
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三个心理，让我们失去自控力
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为什么我们抵抗不了诱惑？——三招帮你从生理上提升抗干扰能力
上一次，我们谈到了，一个新的好习惯建立需要5个步骤。但要坚持一个好习惯并不容易，原因是形成一个新的好习惯，大脑需要绕过原来的已有回路，建立新的神经通路。这个过程需要消耗能量和...
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警惕5个心理，构筑抵抗诱惑防火墙
上一次，讲到了我们很难抵抗诱惑的原因是，人本能追求美食，温暖，逃避压力，当。这些只需要启动我们原始脑爬行脑和情绪脑的行为，会首先激活，并且释放出多巴胺，让我们心跳加快，马上就...
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班会睡的迷迷糊糊，有同学的笔记来学习真是太好了！
2018.07.17 易效能100讲 16 时间管理的基础是精力管理！
2018.07.17 易效能100讲 16 时间管理的基础是精力管理！ 那么什么是精力呢？就是你的能量，这里面就包括了体能、情绪、精神、情感...... 时间管理就是精力管理...
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2018.07.17 易效能100讲 16 时间管理的基础是精力管理！2018.07.17 易效能100讲 16 时间管理的基础是精力管理！ 那么什么是精力呢？就是你的能量，这里面就包括了体能、情绪、精神、情感...... 时间管理就是精力管理...
