这是个非常重要的主题，我会多做几次。今天的目标是“我允许自己简单有效有爱地和朋友们交流” 陈述目标的用语 1. 用现在时表达出来——就好像它已经...

人类从来不是命运的受害者。他是一切的掌控者，但是对这个真相已经失去了意识。当他重新获得他的这份意识,他将再一次成为命运的主人,并且有意地控制他的...

选定一个主题，书法 我喜欢书法什么？ 书写时的美好感觉，喜欢，童真，接纳，释放 掌握一技之长的自豪感，自傲，释放 创造力，我能行，充满活力，勇敢...

上午来家喝茶的朋友，武当山内丹功传人，对我的桩功和太极的帮助非常大，生命中的贵人。有幸一起聊天，收益非浅，大道之简，真传一句话，真是感恩 下午几...

在我的生活中我想要改变什么？我想改变的是拖延的习惯 通过释放来改变，释放对拖延情绪 感受自己在拖延时的情绪：敌意。属于愤怒，释放 感受自己在拖延...

今天继续释放情绪，除了贪求、恐惧和自傲这三类熟悉的情绪外，更多的发现了悲苦，有点出乎意料，也在情理中，小时候被否定，被指责，不被肯定不被支持的常...

在听了一遍圣多纳释放法之后，把记录所用的表格打印出来，开始第二遍学习应用，并认真记录。 今天和朋友爬山，一路聊天，交流比以前更畅快，我更多的表现...

《想法奇怪的人才能成功》这是一本号称是亚洲超级富豪写的一部畅销全球的成功书。这本书的作者斋藤一人是商界成功人士，连续十一年进入日本高额纳税者...