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  • 用释放法去达成目标

    这是个非常重要的主题,我会多做几次。今天的目标是“我允许自己简单有效有爱地和朋友们交流” 陈述目标的用语 1. 用现在时表达出来——就好像它已经实现了。 把它描述成未来的事件...

  • 对于“我不得不做的事情”释放情绪

    人类从来不是命运的受害者。他是一切的掌控者,但是对这个真相已经失去了意识。当他重新获得他的这份意识,他将再一次成为命运的主人,并且有意地控制他的外在环境。 一个被压抑的情绪是...

  • 真的有人没有什么情绪

    上午来家喝茶的朋友,武当山内丹功传人,对我的桩功和太极的帮助非常大,生命中的贵人。有幸一起聊天,收益非浅,大道之简,真传一句话,真是感恩 下午几个朋友一起在公园喝茶,都是极有...

  • 《想法奇怪的人才能成功》

    《想法奇怪的人才能成功》这是一本号称是亚洲超级富豪写的一部畅销全球的成功书。这本书的作者斋藤一人是商界成功人士,连续十一年进入日本高额纳税者排行榜前十名,他目前累计的纳税...

  • 释放拖延带来的情绪

    在我的生活中我想要改变什么?我想改变的是拖延的习惯 通过释放来改变,释放对拖延情绪 感受自己在拖延时的情绪:敌意。属于愤怒,释放 感受自己在拖延时的情绪:挫败感,懒惰。属于万...

  • 释放第二天

    今天继续释放情绪,除了贪求、恐惧和自傲这三类熟悉的情绪外,更多的发现了悲苦,有点出乎意料,也在情理中,小时候被否定,被指责,不被肯定不被支持的常态,体会当初的情绪,也就理解的...