发简信
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情绪调控——旁观者视角
3.旁观者视角。这个方法的前提是刻意给自己灌输从情绪中抽离出来的能力。比如每天对自己做一些正向的自我暗示和提醒，告诉自己“如果我有情绪，就用另...
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深刻的体验这也是很多人对待日常事情的态度：不思考，不专注，得过且过，完成了就好。 但禅的意境，是对生活中一点一滴的小事无我的专注，走就是走。坐就...
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三种认知限制每当一件让我们不快的事情发生时，我们都有可能产生情绪，而这些情绪很有可能会导致我们从片面的角度去解读这件事情，从而形成错误的记忆存入大脑。...
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记忆体（惯性经验模式）
我们对于过往事件的解读带有极强的主观性。我们甚至可能会扭曲因果关系，从而形成错误的结论，并把这种错误的结论记在脑 海里。当新的情况出现时，我...
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儿童的劳动
最紧要的是了解儿童的劳动。儿童不会带着某种目的劳动，它们的目的就是劳动本身。当他们重复某项练习，想要通过活动达到某个目的时，这个目的是独立...
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赞赏效应
著名的心理学赫洛克，曾经做过这么一个有名的实验，他把实验对象分成四个组，分别在四种不同的诱因的情况下，去完成任务 比如说我表扬你，我批评...
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暴力会影响孩子
有一个非常残忍的实验他们就揭示我们为什么那么么胆小.我们为什么那么懦弱.这个性格是怎样形成的，小艾伯特.实验. （用具大的声响.去吓唬你...
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三个大脑我们为什么总是陷入“知道，做不到；想要，得不到”的怪圈里无法自拔❓反复内耗❓因为求不得，从而怨憎会❓ ❌明明知道读书很重要，可是一...
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一千个哈姆雷特：努力了与“我觉得我努力了”
似乎我们总有这样的疑惑：努力真的有用吗?我是不是天赋不行?不知不觉中，我们给自己套上一层又一层的枷锁，一次又一次用一些偏见来催眠自己：男孩...