你是不是总觉得自己哪哪都不行，啥啥都没做好?这很有可能是完美主义在作祟。 追求完美有好的一面，比如能督促个人做到更优秀。但是它也有不...

为什么所有的人都在推崇自信?我们来看看自信是什么。 自信这个概念本质上强调的是个体拥有的信念水平，就是说你相信自己能够完成某个任务或...

特别想要某个东西，却又担心得不到，于是骗自己“我不想要”。这种想法其实是一种心理防御机制，叫作“防御性否认”，就是为了避免可能的负面情绪，...

复盘、即寻找 解决问题的新思路，掌握具体问题的基本规律，少犯重复性的错误 复盘它是围棋术语.考试之后就是复盘的关键期.考试加复盘的能...

在社交中，很多人都会有不情愿的“附和”。这是因为社交焦虑和从众心理。 焦虑什么呢?焦虑拒绝或疏远同学会导致被排斥。有这种焦虑其实也...

情感上讨厌弟弟，理智上又觉得自己不应该这样，于是，潜意识里责怪自己，导致负面情绪，怎么调节呢? 首先，你要知道一个心理学常识：情绪...

“为什么会发生这一切?”“为什么受伤的总是我?”…… 当一件或尴尬或痛苦或不开心的事情在脑海中反复播放，就好像一头牛不断地咀嚼已经...

我们为什么会对别人的指责反应这么大呢?是因为人类有一个共通的心理需求——被认可和接纳。 面对家人、朋友、老师，甚至是路人，我们都...

我们为什么会对别人的指责反应这么大呢?是因为人类有一个共通的心理需求——被认可和接纳。 面对家人、朋友、老师，甚至是路人，我们都...