掌控感是一个重要的心理学概念。它是指个体对自己对生活事件的掌控能力和影响程度的感知。当个体感受到自己能够影响和控制生活中的重要事件时，他们...

边界感，是指一个人对自己的需求、言行、想法和情绪负责，不过度卷入他人的生活，同时能够在他人越界时及时表示反对，维护自己的权利。在《自我边界》...

完美主义犹如一把双刃剑，它一方面推动我们追求卓越，取得成就；另一方面却也带来无尽的自我怀疑和内耗。 深入交谈后我意识到，顾圆“对...

在心理治疗领域最早提出“内在小孩”概念的是卡尔·荣格，他认为内在小孩通常是因童年创伤或需求未被满足而形成的。内在小孩是一种隐喻，它在我们的...

人都会本能地渴望拥有独处的时间和空间，以自由地探索内心世界，关注自己的想法，释放自己的情绪。从虹颖的自白中，我意识到她在那种看似富足殷实、...

心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾提出一个“课题分离”的理论，它强调人在处理人际关系时，需要明确区分哪些是自己的课题，哪些是他人的课题。简而言之...

或许你会质疑：“难道愤怒、伤痛、焦虑这些负面情绪也是应当被接纳的吗?”没错，这些情绪并非我们应当排斥的“有害物”。 愤怒实则是一种...

有人曾说：“如果你一直做着同样的事情，却期待不同的结果，就是疯狂。”生命绵延的轨迹，有时会被无形的力量扭曲，形成一个循环往复的莫比乌斯环。...

在生活里，有晓的这种经历的人为数不少。说起来，谁都渴望成功，没有人喜欢失败。但每个人的内心，在害怕失败的同时，隐约还存在着对成长和成功的恐...