发简信
IP属地：上海
-
Day6 心肺训练预防中年发福美貌原理——心肺系统 心肺能力的等级通过最大摄氧量来评估 12分钟跑测试最大摄氧量 = 0.0268 * 跑步距离（米）最大摄氧量标准 美貌原理...
-
Day5 力量训练对抗衰老下垂
趁早的王潇老师说：“身体里的骨骼一直会不断自我更新。骨骼上存在着破骨细胞和造骨细胞，破骨细胞将老旧的骨头分解，造骨细胞则收集钙离子等营养物质制造...
-
Day4 如何调整生物钟
美貌原理-睡眠让自己容光焕发 熬夜对身体的伤害是不可逆的，真正值得熬夜去做的事情是极少的。 北京和纽约相差12小时，北京比纽约早12小时。如果早...
-
Day3哪些行为有助于获得优质睡眠为获得优质睡眠做的准备： 为自己设定睡眠和起床时间不光是起床要定闹钟，睡觉也要有计划地安排入睡 白天多让自己到室外晒到太阳白天沐浴阳光，晚上把灯...
-
Day1美貌综合管理最重要的三门考试很喜欢趁早这个名字，初识趁早的美貌综合管理100天，第一印象是教大家怎么护肤保养，抑或怎么化妆变好看，然而，课程还是比较惊艳的，美貌综合管理分为...
-
函数与公式 || 统计函数Count 函数（常用计数函数） Countif Sumif （单条件求和） Averageif（条件平均） Sumifs （多条件求和） Av...
-
函数与公式 || 查找函数Vookup — 在区域第一列查找，返回指定的列的值 要求查询的数据在第一列 Hlookup — 在区域第一行查找，返回指定的行的值 要求查询的...
-
认识Excel工作环境 excel的工作环境和一些功能点介绍 功能区：双击标签或者按住Ctrl+F1可以收起和展示功能区（对电脑屏幕小的用户友好） 后台视图：...
-
Excel表格中，如何在“□”中打勾（√）？准备好表格，到【开发工具】菜单下，找到【插入】，下面会出现很多控件，包括复选框（就是框框里面打勾用的）。 这个复选框类似图片，右键可以编辑大小，...