因为运动可以延长生命的长度，读书可以拓宽生命的宽度，所以我叫长和宽。
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坚持阅读，分享感受，用文字记录生活中的感悟，学习永无止境。<br>全网同名
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精彩的人生不需要解释
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太过好心的人，基本没好报
从小到大，我们就被教育做人要善良。 遇到有难的人，上前帮一下；碰到摔倒的人，伸手扶一把。 但生活最残酷的地方往往在于，很多时候，好心没有好报！ 多少人用尽全力去成全别人，到最...
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一个人最难得的修行：管住嘴
俗话说，口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。 会说话的人让人如沐春风，不会说话的人让人讨厌至极，甚至招致祸端。 管住嘴，就是一个人最难得的修行。 嘴是剔骨刀，舌是杀人魔。 有时候，你看似...
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少言是修养，闭嘴是智慧
做人，学说话需要一年，学闭嘴需要一生。 有人吃亏在多言上，有人失败在狂妄上。 真正的智者，都是少言沉默的。 他们看穿不揭穿，他们看破不说破。 用沉默代替辩解，用无言消除麻烦。...
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那些自律的行为可以改变一生
1、关闭朋友圈，卸载抖音，你大概每天会多2小时读书、2小时健身、2小时约会。 2、给自己一个时间限制，没有时间限制， 90%的时间都会被浪费掉。 3、当下的事马.上做，未来的...
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一个网友写的很详细的日，月，年明细，收藏备份
每日必做： 01.坚持每天写日计划。 02.一日三餐按时吃八分饱。 03.每天记账，养成开源节流的好习惯。 04.每晚睡前回顾一天的收获以及思考未来计划。 05.清晨对着自己...
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工作之余我热爱的读书和写作，用文字来记录我的过往，我的成长，我的生活，我的所思所想<br>
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谈一谈坚持读书给我带来的哪些改变
我是从上大学的时候，开始意识到要读书。因为我就是一个从农村出来的孩子，对于外面的世界一无所知，家族的亲戚朋友里面也没有上大学的人，也没有人能为我指点一下。 那个时候，觉得读书...
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基础积累有多重要你知道吗？不管你有多牛，当你最牛的一方面停止运作一段时间后，你就会感觉到和别人的差距。能不能追上？能不能超越？能超越，但是要时间。 你需要把一系列欠缺的新基础补充，才能让你更好地发...
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心中有爱，眼里有光，一切美好奔赴而来！
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找点问题、想点措施
我感觉每天早上的起床都是在焦虑中苏醒，在盲目中度过，在后悔中结束。我仔细回想了一下，只所以出现上述原因，主要包括以下几个方面。小复盘的目的就是为了实践，所以我不仅说问...
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一边学习，一边成长。
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没有目标的早起等于白起
我发现自从放松了时间记录之后，我的早睡早起坚持的就不是特别好了，特别是早睡坚持不到位，早起坚持太差。为了全面巩固自己的早睡早起成果，我打算小幅度复盘一下。 1.糟...
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不要相信自己会自觉
我一直觉得自己经过“远离手机”APP的帮助，以及彻底根除了手机的影响，直到昨天晚上的放纵出现。我才意识到，管控手机必须永远在路上。 1.早上的高效。 昨天上午处...
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我是这样控制手机
一躺一下午，一玩一整天，为了拯救时间，最大限度的强化对手机的控制，我曾今尝试过很多方法，今天我想把自己控制刷手机的一些措施和大家分享一下。 1.卸载娱乐APP。有...
