事实：这一周过得很懒散，没有目标追求 情感：散漫的感觉 意图：想有目标 未来：给自己一个短期目标追求，比如多久之内看完一本书，或者最近想学什么？...

觉察日记 事实：今天没有看短剧了，很好。再慢慢提升下做事效率即专注度。 情感：淡定 意图：持续成长 未来：专注力提升，好好用要事第一、以终为始法则！

觉察日记 事实：今晚学习AI知识库运用，学到好多干货。 情感：开心 意图：把这些场景运用到工作中来。 未来：明天再好好复盘一遍。

觉察日记 事实：今天没有做有关独立自强的事情，完全放飞自己了，找工作的事也搁置了，不着急，有些事情还么处理好。 情感：舒适 意图：还是要有目标才...

2025.9.23一、【今日份所思】 1、当心情放松下来，思想也就开阔了，不折腾自己，顺心意就好。 2、今天早上8点才起床，偶尔例外一次可以，还...

想到曾经，不是不堪回首，而是像惊弓之鸟一样，内心忐忑不安，伴随着恐惧，曾经很多次做梦，梦见自己又鬼使神差的回到那个家庭，每次惊醒后才发现，只是一...

昨晚上拒绝了一个离异10年以来首次带回家的男朋友， 他的优点让我很欣赏，他的缺点也让我气不打一出来。重点在于他不在乎我，他的性格如此，属于冷漠型...

最近心情郁闷得很，是什么原因呢？ 1、感情被欺骗，经济损失，情绪影响很大。 2、工作不顺心，工作环境不满意，自我性格欠灵活，自我修炼欠佳。 3、...

一个人的时候总觉得孤独，又害怕孤独，想找个对象，但又没有遇到合适的，前天看了一段话，很有道理： 千万不要在你能量低的时候去寻找伴侣，因为这个时候...