不知不觉来德阳2年了，时间过得好快，不知道还要在德阳多久，之前想就在德阳定居，这次国庆放假我回去家耍了一圈，见家人见朋友之后，又没那么想留在德阳...

事实：感觉一天的时间过得非常快，糊里糊涂过完了，没做多少事情，计划完成的事进度很慢。 情感：小小失落 意图：应该好好规划一下时间管理，行动事件 ...

事实：今天一日三餐都是自己做的，虽然买菜做饭有些费时间，但是自己做的还是比在外面吃的要合口味些。 情感：感觉做饭还很快乐，哈哈哈 意图：最近多数...

事实：今天看到西西分享朋友圈打标签的内容，对做副业有好处，虽然我现在还没有副业，但是可以尝试一下打标签。 情感：西西给我们分析的很细致，感觉很受...

事实：学习柴米老师的面试升职加薪课程，听到学姐的高维经验分享，抬高了我的眼界，进一步明确了我成长的方向。还有对AI的使用用法维度扩宽。 情感：感...

事实：感觉自己容易抢话，想表现，但有时分不清场合。社会阅历不足，有很大提升空间，比如请人吃饭选地方和点菜方面。 情感：事后回想感到很尴尬 意图：...

事实：这一周过得很懒散，没有目标追求 情感：散漫的感觉 意图：想有目标 未来：给自己一个短期目标追求，比如多久之内看完一本书，或者最近想学什么？...

觉察日记 事实：今天没有看短剧了，很好。再慢慢提升下做事效率即专注度。 情感：淡定 意图：持续成长 未来：专注力提升，好好用要事第一、以终为始法则！

觉察日记 事实：今晚学习AI知识库运用，学到好多干货。 情感：开心 意图：把这些场景运用到工作中来。 未来：明天再好好复盘一遍。