“外面没有别人，只有你自己。”第一次看到这句话是在十年前的列车上，似懂非懂。走过十年的岁月积淀，如今再看，一下子就懂了。 世界是自己的，与别人毫...

本文原创首发，文责自负。 当你烦躁不安，觉得自己什么事都做不好的时候，试试去泡一杯茶吧。 首先，去布置一方茶席。 轻松从容地去做，安住在正念中，...

本文原创首发，文责自负。 盘点这一年，有收获，有不足，清楚地看看过去有助于更好的计划未来，2025，我的首要任务就是提高心力。 心力，其实是复原...

（本文原创首发，文责自负） 上一篇与文字的故事里谈到，我小时候是男孩子性格，打架在行。今天来聊聊为什么会如此。 父亲是长子，因他没有重男轻女的观...

（本文系原创首发，文责自负） 她太困了，头脑混沌，嗓子也疼，整个人提不起一点劲儿。 六点钟她穿好衣服叫醒隔壁房间的孩子，六点半听到孩子起床才算安...

（本文原创首发，文责自负） 晨起七点送孩子，出门时随手带了耳机，送完孩子，听书锻炼40分钟，走到身体微微发汗。 今天降温，风大，不做剧烈运动。回...

（文章原创首发，文责自负。） 身处城市丛林，饮食菜品基本靠买。除了不能太多考虑有机外，倒也比较方便，离家两公里内就有两个大型农贸市场，我偏爱北边...