1.把半途而废的事情做起来 《认知觉醒》里说:“我敢打赌，凡是买了一堆书没读报了一堆课没上、心中有无数欲望的人，几乎没有主动做成过一件事，比如养...

食盐效应的意思是：在一段关系里，如果一个人像食盐一样，随时都在，随时都能被使用，那么他的存在价值就会被忽略，甚至被习惯性地看低。 它揭示了一个残...

心理学家说，你缺的不是快乐，而是一种能力，一种心理自救指南：当坏心情来临时，如何让它点到为止。 情绪恒定性指的是：尽管外界发生了一件引发我们...

空椅子技巧（Empty Chair Technique）是一种源自心理治疗领域，尤其是格式塔疗法（Gestalt Therapy）的经典技术，由...

提高心力的实践 --刻意做反惯性的事：1.无畏--做自己害怕的事2.利他--做关心别人的事3.自爱--定期持续锻炼身体4.真实--真实表达自己。...

1.格局与视野 “你从27楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾。人若没有高度，看到的全是问题；人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。” 2...

简单来说，就是我们把自己内心的幻想、期待和缺口，投射到另一个人身上。于是对方在你心中就不再是一个真实的人，而是你“理想化的幻影”。 心理学...

“自我实现的预言”又称“自证预言”，是社会学家罗伯特.默顿1948年提出的概念，简单说就是人会按心中的“预期”行动，而行动最终会让预期变成现实。...

在心理学中，沟通是一个微妙的过程。我们常常以为自己理解了他人的意思，但实际上，我们的理解往往被自己的偏见和预设所影响。这种现象在心理学上...