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男性50岁后，还能做这6件事，说明身体素质还不错大家都知道，50岁后已经进入中老年时期了，虽然这个年龄段还不属于老人，但身体各项指标已经有了一定下降。如果不好好保养身体，身体将患上某些疾病，最...
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大寒吃4鲜，一年病不沾：大寒多吃这4鲜，增体质，驱寒暖身大寒是二十四节气中的最后一个节气，气候寒冷，人体免疫力较低，容易受到寒气侵袭。因此，在大寒时节，合理的饮食调养显得尤为重要。传统中医认为，适时食...
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要想学习好，早餐先吃好，脑科学博士推荐的健脑早餐，有3个原则大脑是个"能吃"的主儿，一天不给它喂早餐，就跟欠了它钱似的闹脾气。各位望子成龙成凤的家长们，别嫌我啰嗦，今天咱就来唠唠这个让娃脑瓜转得快的早餐经...
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1月份应季蔬菜，提高抵抗力，有益健康
进入寒冷的1月份，气温骤降，身体的免疫系统也面临更大的挑战。为了保持健康，增强抵抗力，合理的饮食尤为重要。此时应季的蔬菜不仅种类丰富，而且富含各...
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八大“补肾猛将”，头发更黑密，朝气蓬勃精力旺今天咱们不聊大鱼大肉，来说说那些藏在生活角落里的养生美味。 说起补肾的食材，很多人第一反应就是人参、鹿茸这些价格不菲的东西。其实啊，在我们身边就...
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进入三九，有钱没钱，记得吃4样酸，抵御寒冷，安稳过冬冷在三九，在天寒地冻的数九寒天，对每个的身心状态都是一场不小的考验。 进入三九天，除了要注意添衣保暖外，饮食上也不可懈怠，要顺应节气做出调整，在...
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即将大寒寒气重，建议大家少吃生冷食物多吃八菜，驱寒暖身过冬天
即将大寒寒气重，建议大家少吃生冷食物多吃八菜，驱寒暖身过冬天！大寒将至，这是二十四节气中的最后一个节气，意味着天气将更加寒冷。在这个寒气逼人的时...
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三九天这样炖一锅，比牛羊肉强多了，滋补润肺味道好，全家都爱吃数九寒天中的“三九”已到，天气以肉眼可见的变冷了，随着三九的到来，这也标志着一年中最寒冷的时节来到了。在这个时候，家人的饮食是非常重要的，不但要...
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好吃又简单的减脂餐，每天做一样，低脂低卡还营养减脂餐并不意味着只能吃单一的食物或忍受无味的餐点，事实上，低脂低卡的饮食也可以丰富多样、色香味俱佳。关键在于选择合适的食材和巧妙的搭配，通过合理...