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    减肥先减胃,4个方法缩小胃容量,降低热量摄入,让你瘦下来

    大多数人的肥胖,是因为过量饮食造成的。一旦你的胃口大开,就容易摄入过多的食物。很多人明明吃饱了,但是嘴巴就是不想停下来,导致胃容量也慢慢变大。减肥的第一要素是管住嘴,适可而止...