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如何平衡学习与娱乐？如何克服拖延症？——斯斯Elizabeth视频笔记
核心：不要违背自己的本能 接纳作为人的一些缺陷，接纳自己偶尔的放松而不要觉得有罪恶感。 罪恶感会引起负反馈，罪恶感越多人就会越焦虑。 在焦虑的状...
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源姨恋爱成长课笔记——告别尬聊
1 聊天的误区——没话找话 1.1 查户口方式问问题 1.2 单方面展示自己 1.3 打卡式聊天 1.4 依赖表情包聊天 2 前期聊天的核心：信...
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《向上生长》笔记——认知突围
掉进坑里如何爬出来 内卷化 什么是内卷化 社会（文化模式）的某一发展阶段达到某种形式后，便停滞不前，自我锁死在低水平状态上，无法转化为更...
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《向上生长》笔记——财富的本质
如何向上跨越阶层 一、全社会一个明显的事实 绝大部分人一辈子也没努力过，也没主动过，更没有主动做过艰难的决定，只是被动接受生活的摆布，过...
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《社会学爱情思维课》笔记————05.现代女性的事业和爱情
现代常见的误区：好像爱情和事业是互相对立的，家庭一定会拖累女性的发展。 但实际上并非如此。 现代女性在爱情里的四个误区 一、当今中国职业剧的大问...
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《社会学爱情思维课》笔记————04.契约与风险：今天可以不要婚姻吗？在讨论之前我们要确认一个问题，我们的婚姻脚本的是什么，婚姻和爱情的区别是什么？ 爱情与婚姻的共性和差异 现代爱情是两个独立个体直接的亲密...
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《向上生长》笔记——为什么要学习以及如何学习？
1.“熵增”与“负熵流” 熵增：所有系统都有一种自毁趋势，往“熄灭”或“圆寂”方向发展。 负熵流：为了维持系统而持续输入的能量。 2...
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《社会学爱情思维课》笔记————03.爱情四象限：今天好的爱情是什么样子的今天，还存在长久、美好的爱情吗？ 答案是肯定的。随着时间的流逝，爱情不是变淡了，而是出现了不同形态。 拥有好的爱情的人，从来都不是去维持最初的新...
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《社会学爱情思维课》笔记————02.今天爱情让我们获得什么？
今天，我们为什么要追求爱情 一、爱情是发现自我和找到自我价值的过程 ·不管是“琼瑶时代”还是“霸道总裁时代”喜欢谁背后的逻辑标准都不是金钱，而是...