相信大家一定都深有体会，每逢佳节胖三斤，今天我总结了一套HIIT高强度间歇性训练，希望这套健身训练动作能够助肌友们能恢复年前的好身材和体能、肌肉力量和耐力。为我们的训练打下一...
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告别土肥圆！12个动作，教你节后大甩肉！
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微信公众号：硬刻时代<br>私人微信号：yksd100<br>【专业背景：美国运动医学院（NASM-CPT）私人教练；亚协体适能健身学院（AAASP）华中区教学总监；AAASP运动理疗康复课程创始人；美国（BASI）普拉提教练认证；肌筋膜链康复训练技术认证 。】
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愿文字若舞动奇迹的精灵……
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故事专题，不论是旅行生活中亲身经历的真实故事，还是童话玄幻遐想的虚构故事，这里记录你的每个故事。 欢迎向我们投稿你的故事！ 所投稿件必须是一个完整的故事，故事包括但不限于：小说、世间故事、叙事散文、以叙事为主的回忆录…… 投稿前，请阅读最有趣的投稿指南： http://www.jianshu.com/p/9da8500a57f0 投稿须知： 1.建议题材：有情节的小说、身边的故事、叙事游记、以叙事为主的回忆录、职业故事等。 2.不建议题材：连载、只有大道理的鸡汤、成功学、工具文、诗歌、观点时评类文章等。 3.文章在一千字以上，排版合理，不影响阅读体验。 4.禁止外链宣传。不得有个人微信、微信公众号、微博、豆瓣链接。 专题主编：似舞 https://www.jianshu.com/u/021585ebd561 目前【故事】专题已建有专题社群，私信主编暗号“我爱故事”，即可获得入群链接。任何投稿疑惑，写作问题，感情困难，都可以进群进行申诉，会有专人解决你的问题。
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有志者事竟成。
你还能坚持多久？
- 每一个人内心都想要井井有条的生活，和谐的关系，幸福的家庭，每天开心点... 理想很丰满，怎奈现实太骨感。 你多多少少也会有这种经历：经常我们会感觉每天都好忙啊，...
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你还能坚持多久？- 每一个人内心都想要井井有条的生活，和谐的关系，幸福的家庭，每天开心点... 理想很丰满，怎奈现实太骨感。 你多多少少也会有这种经历：经常我们会感觉每天都好忙啊，...
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人生最低谷 想放弃的时候“你作为一个女人都三十多岁了，离了婚再找不容易，比不得男的，选择余地很大。” “不，我要离！” “我其实也没什么不好呀。你看，我每年做生意除了日常开支还可以存不少钱；我时间充...
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不管世事如何，不要亏待自己。
人生最低谷 想放弃的时候
“你作为一个女人都三十多岁了，离了婚再找不容易，比不得男的，选择余地很大。” “不，我要离！” “我其实也没什么不好呀。你看，我每年做生意除了日常开支还可以存不少钱；我时间充...
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时间都去哪儿了？一张excel表告诉你我的2016年，运动了227次，看了64部电影和电视剧，写了63篇日记，读了57本书。不过，这些数字本身并没有什么意义，比数字更重要的是，我能清楚地记得完成它们的每一个时间段...
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如何成为更好的自己？有个秘密我想告诉你文/韩大爷的杂货铺 1. 记得在高考来临的前几天，当时我最担心的问题就是——失眠。 记不清是从多大开始就有了这么个毛病，入睡时间要比常人晚很久，即使是在身心俱疲的情况下，我的...
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用细节真相告诉你，我大四到研一如何赚到10万？实习兼职和理财（反鸡精文）（1）
既算记录自己的一段辛苦岁月，也算一段功勋，也希望给同处困境的穷学生们一个把不可能变成可能的希望，同时明白生活不是鸡精汤，不是投入一颗鸡精就能美味的。 先说结果，大四到研一2年...
