甜榛果

很多人坚持慢跑，目标就是强化心肺，但不少跑友跑了很久，耐力却进步缓慢。 核心问题：不是跑了就有用，要用正确方式刺激心肺。 一、先搞懂：有氧跑改善心肺的原理 心肺系统=心脏+肺...

王显洲

午觉醒来，窗外蝉鸣声此起彼伏，抬眼憋见时间已过两点半，伸个懒腰，打开手机一看，快递已抵达驿站。我拎着草帽，慢悠悠地朝快递站走去。 走出单元门，硬化的道路上一股热气...

静心怡然

从国庆假期的第四天开始，天气预报往后几天都是好天气。昨天本来想乘公交车出门呢，想着这两天铺着凉席已经明显有了凉意，需要把凉席和夏凉被都换下来清洗，再换上褥子和薄被子。 于是改...

寒梅映雪

《兰香如故》这部电视剧刚开始的几集都是围绕“活着”展开的，或者说是我自己只看了前几集，“活着”这个词出现的特别多，其实谁不是天天想活着呢？ “兰香”在被母亲勒死的过程中，活了...