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1.睡到自然醒的状态，简直不要太舒服。 2.一天待在家里，陪陪娃看电视，走走公园，家庭日很重要。 3.系统平衡，你好我好，大家好。

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1.肯定，赞美，认同 与孩子一致性沟通的度过六一。 2.同事诉苦家事，家家有本，难念的经，好想叫她来学nlp 3.时间飞逝，保持觉知，活在当下

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1.马不停蹄，井然有序忙完今天，迎接六一的到来。 2.晚上陪娃玩，幸福如此简单 3.早睡早起，身体好

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今日定向：放松 1.早起运动，身心舒展，真好。 2.月底了，忙起来了水都忘喝。 3.好累，大家晚安

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今日定向：接纳 1.猪身上每一块肉都是好肉，更何况我们人呢？所以，我们是最好的！ 2.你能拥有全世界你想要的。 3.见到好朋友，真高兴。

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本周梦想：保持觉知 今日定向：接纳 1.一早暴雨，本约好朋友一起去广州，结果自己睡过头。跟朋友商量后她自己先去。凡事都有三个选择之后，不紧不慢的决定自己开车。换做以前可能就不...

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本周梦想：保持觉知 今日定向：淡定的把该办的事办好。 1.上午有条不紊的处理了自己私事，心安。 2.下午在公司处理公事，也是有条不紊。 3.珍惜现在，活在当下，保持觉知。

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本周梦想：保持觉知 今日定向：愉悦 1.与娃待在一起，站在他们的视角看世界，一切都是那么美好，高兴，天真。心境平和，站在对方想要的方式去相处，这样的关系肯定不会差。 2.周末...

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本周梦想：坚持运动，看一本书。 今日定向：放松 1.陪儿子上培训班，一起午饭，享受这个亲子时刻。系统平衡真的很重要，不能顾己失彼。 2.下午听了一个讲座。如果控制好：喜怒哀惧...

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本周梦想：坚持运动，看一本书 今日定向：察觉 1.早起一节空中瑜伽，拉筋拉得很舒展。以前经常晚上运动，现在改在早上，nlp说改变框架改变结果。事实证明早起运动完，一天心情都好...

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本周梦想：保持运动，看一本书 今日定向：与朋友链接 1. 晨起一节普拉提，身心舒展。 2.见了许久未见的朋友，没想到有机会解决帮助孩子转学问题。nlp说身边都是你的资源。 3...

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本周梦想：坚持运动，看一本书 今日定向：愉悦。 1.许久未见的朋友，从中午11点多聊到下午四点。觉察到彼此的信任，彼此间的看重，无顾忌，给予到的安全感，人生得一知己，足已。 ...

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本周梦想：坚持运动，看一本书 今日定向：淡定 1.一早去到公司，用公司电脑抢幼儿园学位，让同事也一起帮忙。开始的时候，察觉到自己的心在抖，紧张。一开始系统卡住了，又重新进。同...

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本周梦想：看一本书 今日定向：运动 1.早起去了一节瑜伽课，舒缓一下身心。最喜欢出汗的感觉，可以排除很多不良情绪。 2.今天520，接儿子放学，陪小情人吃个晚饭。吃撑了。他高...

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1. 看只是看，不带任何评判去看待事物。保持中立。 2.人生哪有那么多的如意，当不如意来了，可以给自己三个以上的选择去对待。 2.天下没有不散的宴席，四天催眠课，轻松愉快得结...

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2019.5.19 徐海堂 今日分享心得体会 转眼四天结束。以大圆满之歌收尾，唱的时候内心平和且感动，眼泪盈眶。老师平易近人，教学简单易学，感恩智慧行邀请到这么优秀的老师...

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2019.5.18 徐海堂 今日学习心得体会 一天学习下来，不费劲，好理解。很喜欢老师轻松、没有压迫感的教学方式。对于佛法禅学修行跟催眠两块，其实自己是更愿意倾听老师对于佛法...

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本周梦想：看一本书 今日定向：专注 1.一天学习下来，不费劲，挺好理解。老师更多的是在解释开悟这两字。对于灵性这块，自己还是很陌生的，但是又很好奇的。 2.晚上见到团长，分享...

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2019.5.17 徐海堂今日心得体会。 认识自己你就认识到别人,别人有什么问题,自己也有,自己有什么问题,别人也有。 修行是从当下的立足点开始,无论你做什么,一心一静的做,...

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本周梦想：看一本书 今日定向：放松 1. 一天催眠课下来，要让说出来学了什么，好像也说不出个所以然。感触最深的是：不同道理的应用在不同层面。一下解开了原来以前一直说不通搞不明...