郑重声明:文章系原创首发,文责自负。本文参与山.伯乐街头街尾[https://www.jianshu.com/p/b86394f75df3]征文活动 凤街,五里长廊,人们行色...
郑重声明:文章系原创首发,文责自负。本文参与山.伯乐街头街尾[https://www.jianshu.com/p/b86394f75df3]征文活动 凤街,五里长廊,人们行色...
生活不着痕迹地继续着,每天上班—回家—下班。哥哥也一如既往,很少在家吃饭,他和孙涵之的事,除了我,父母亲应该都还不知情。我和谢明宇也一样,自从那天深夜分开以后,我已有差不多一...
三年前游美龄宫,人挤成了汉堡,所以这趟趁着到南京看李健演唱会,二度探访美龄宫。 从苜蓿园地铁站出来就是钟山景区大门,不想坐观光车,沐浴着热烈的秋阳,沿着绝美梧桐大道步行130...
长期保持锻炼动力的实用方法 动力不是等来的,大多是行动先于情绪,不要等想运动才开始。 1. 降低启动门槛,不要追求完美 - 不强迫每次练满一小时,实在没状态就10‑15分钟即...
春捂秋冻,不生杂病。秋冻就是让身体慢慢适应冷的过程,从夏入秋,天刚转凉,别着一下子穿太厚,稍微让身体动一动,练练耐寒,为过冬打好基础。 对于秋冻,古人早就规划好了两条线;白露...
9.2 肩训+饮食完整复盘 ️♂️肩部训练复盘 ✅训练亮点 1.热身流程规范,肩关节防护到位 肩绕环+弹力带面拉前置,优先激活肩后束、肩袖肌群。肩部属于极易损伤的关节,这套热...
文//紫苏 因为担心受疫情影响,孩子学校里预计的放假时间提前了一周,再有几天就要放假回来了,听到这个消息还是满心期待的。 一想到可以天天见到那个让我喜欢又讨厌的家伙...
今天无意中刷到自制香水,一个嗅觉香氛研究院大师开的直播。我其实很少用香水,一直觉得自己活的挺糙的,不讲究。 这个视频教的倒还挺接地气的,用的就是路边摘的野橘子,越新鲜的泡出来...
新绛不新,同窗依旧 新绛古称绛州,最早缘源可追溯到公元前585年,晋景公迁都新田,今天的新绛和候马都属于200年晋国晚期故都,可谓历史悠久,缘源流长,史书称新绛。所谓新绛不新...