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  • 10天300条朋友圈挑战复盘

    啥,这就结营了? 意犹未尽…… 这是第二次参加疯人愿,一开始是有顾虑的,不太想发那么多,顶着要完成任务的压力。后来看到新升级的海报,还是决定参与了。有分享、有内容支撑,这让挑...

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    20220405维纳复盘

    1.放假在放松的情况下,更该合理安排时间,感觉过得特快,事情做得特少 2.虽然总说要努力,但不要一下子就给自己设置了超出所能承受的范围,这样容易累,不利于坚持 3.凡事掌握好...

  • 【听肠道说话-日常维护肠道健康】

    ✨肠道比大脑更聪明,是最好的医生 为什么说肠道比大脑更聪明呢?在日常生活中的“如何生活,如何选择”上,肠道还是比大脑明智的。作者打趣地称呼肠道为“正直的爷爷”,大脑为“狡猾的...

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    挑战10天300条朋友圈Day2

    20220403维纳复盘 1.现在发圈心态非常好,不会急躁,有时候还写得挺开心,认真记录是件好事,以后回头来看,都是财富 2.已经形成几个固定系列,比如早起加油站、夸夸系列️...

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    肥胖细菌和减肥细菌

    昨天分享《听肠道说话》 今天揭秘一个关于易胖易瘦的秘密[偷笑] 有没有喝口水就会胖的?! 世界上有易胖体质和非易胖体质的人,为什么他们吃同样的食物、进行同样的活动,体重却有差...

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    维纳读书分享第五场分享  复盘

    1、这场敢于做更多的宣传,包括微信群、点对点推送、请朋友支持广告摊位等,感谢每位分享宣传的伙伴,爱你们! 2、这次做了书籍知识点的分章节,内容相对集中一点,因为时间有限无法分...

  • 到了中年为什么容易胖

    记得我上大学的时候,我们班男同学很多都是又高又瘦,腰比女生的腰还细。可是等毕业十年之后再见,却都变成了水桶腰,很多女生也都发福了。 其实,中年发福是很常见的现象。主要原因可能...

  • 我不再失眠了

    我以前一直睡眠质量很差。经常失眠,入睡难,或者会半夜4点醒来后就到天亮都睡不着。现在好了,我用了1个办法能让自己快速入睡。 我失眠有5年时间了。睡前泡脚,喝牛奶,数羊都试过,...

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    早起的好处

    亚里士多德说过:“在天亮之前起床是个好习惯,这将有助于你的健康,财富和智慧”。 不熬夜,勤起早,对身体的好处有很多。首先,你的时间就更多了——不及跬步,无以至千里。滴水终会穿...

个人介绍
7年培训行业经验
管理咨询公司总助
体验式培训师
活动策划执行