臀部拉伸 坐姿前倾、仰卧搭腿可以缓解臀部的肌肉疲劳,增加臀部肌肉的弹性,保持臀部的柔韧性,同时也可以拉伸大腿处肌肉 一、动作自然坐姿,背部呈一条直线。右手提起搭到左腿上,右腿...
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臀部拉伸 坐姿前倾、仰卧搭腿可以缓解臀部的肌肉疲劳,增加臀部肌肉的弹性,保持臀部的柔韧性,同时也可以拉伸大腿处肌肉 一、动作自然坐姿,背部呈一条直线。右手提起搭到左腿上,右腿...
文/阿梨司 最初萌生想去美国名校读书的想法,是在今年年初。 当时,我有幸去听了毕业于哈佛大学,目前自创公司担任CEO的汤玫捷的演讲。那场讲座给我启发很深,听后立即决定要赴美留...
不记得是读了哪一本书或是看了哪一部电影,健身塑形的想法由来已久,也不是为了减掉多少斤,最简单的想法就是就是能通过运动让自己看起来精神更好一些,可以精力充沛的面对一天的工作,不...
我也大二了
人生再也没有这样一个四年文/谢艺宁 我们总是在快毕业的时候,才爱上学校。我们总是在快结束的时候,才想要好好开始。 又是一年毕业季,虽然这个毕业季与我无关,但真的是第一次这么强烈地感受到毕业的气息。 ...
文/谢艺宁 我们总是在快毕业的时候,才爱上学校。我们总是在快结束的时候,才想要好好开始。 又是一年毕业季,虽然这个毕业季与我无关,但真的是第一次这么强烈地感受到毕业的气息。 ...
人生最美好的时光可能就在大学,不甘平庸的我应该努力起来了。从今天开始,从现在开始,还不晚!想晨跑想了好久,但又怕起不来,又怕空气差,既然喜欢就去做啊!看着人家写小说眼红,既...