伤害发生原因 ●受伤部位的过度使用和重复受伤 ●肌肉过度紧绷 ——跑得越多，小腿肌肉与大腿肌肉会变得紧绷，造成跑步时下肢的活动功能与力学改变。 ——大腿后肌过度紧绷会影响下背...
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#6th#跑步运动防护要点 -
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@Bat琪 确实没有必要，基本上都一样
#2nd#《东尼博赞系列之学习技巧》读书笔记2
昨天晚上的分享得到了一些朋友的反馈，也进一步了解到不少朋友使用思维导图应用在学习、工作和生活中，都觉得效果不错。也有朋友推荐几款比较好用的思维导图app：Mindjet，Mi...
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#15th#那些事儿(2)
还记得去年参加互联网在线教育峰会。特别反感那些随随便便说互联网颠覆教育模式，还特意强调“颠覆”这个词。应试教育还是应试教育，互联网浪潮更多的是教育的形式和工具上有所改变，而教...
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#14th#那些事儿(1)
今天整理了五天活动中孩子的观察记录，意犹未尽的相处时光像是一杯香醇浓厚的美酒，愈抿愈烈，那深深浅浅的醉意让人沉浸其中而无法自拔。 跟孩子的相处总有一种道不清的缘分，小时候到幼...
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#11th#吱吱的吼声？
一只生了重病的狮子大吼一声，它的吼声传向远方。在远方的尽头长着一棵荆棘，吼声缠挂在了荆棘上。吼声当然想要挣脱，它越用力就缠得越紧。经过几小时、几天、几星期之后，它终于挣脱了。...
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#10th#微信平台运营笔记整理运营微信平台的时间已有一年半。一年前也做过一些运营管理心得的整理。今天恰好在朋友圈看到有小伙伴用思维导图形式整理进行分享，很全面，所以以此为基准，将自己曾经整理的作为补充。 ...
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#8th#简短的思考笔记小整理
用三个关键锻炼瞬间思考能力 把事情整理成三点，更容易让人重视、记住和接受，会锻炼下面的几个能力： 论点分解或总结--逻辑推理能力 区分优先性--时间管理能力 加强说服力--交...
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爱一次伤一次，总觉得失去了爱人的能力。可是看见别人美好的爱情，发现自己依旧期待爱情
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#6th#跑步运动防护要点
伤害发生原因 ●受伤部位的过度使用和重复受伤 ●肌肉过度紧绷 ——跑得越多，小腿肌肉与大腿肌肉会变得紧绷，造成跑步时下肢的活动功能与力学改变。 ——大腿后肌过度紧绷会影响下背...
