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IP属地：青海
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Chris--2014年（7.21-7.27）九宫格日志周总结
这周行动上6.5分，思想上6.5分，总体我跟自己打6.5分。 首先行动上这周比上周有了很大的进步，瘦身7天内减掉了3.2斤，控制力明显比上周要好，而且作息方面，SY的次数都比...
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Chris--2014年（7.13-7.20）九宫格日志周总结
这周做的更差，没办法因为在北京培训，没有机会写日志没有很好的时间总结，有空总想出去玩看个电影然后SY睡觉，就是这样。 无论是各个方面均退化，这周也让我体会到了改变的不易，先说...
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Chris--2014年（7.7-7.12）九宫格日志周总结
这周总体上来说做得很差，无论是思想情绪上的控制，还是行为上的控制。 首先，思想上的控制还和上几周没有差别，但行为上的控制与上周的差距就很大了，主要表现在这些方面： 生活习惯上...
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Chris--2014年（6.29-7.6）九宫格日志周总结
这周给自己打9分，因为这周在行动上表现非常好。 1.先吃青蛙和经常用手机看TODOIST，这两个习惯完成的很好。这是我上周以及之前很多时候想要做的，这周做的很好。 2.这周手...
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Chris--2014年（6.22-6.28）九宫格日志周总结
这周我跟自己打8.5分。 这周行动力不错，体重减少了2.4斤，现在体重净重120.8斤，不到两月减了6-8斤，这个成绩真的很不错，而且这周手指甲快长出来了，非常棒！ 另外这周...
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Chris--2014年（6.15-6.21）九宫格日志周总结
这周结束了，总体上来讲我给自己打8分，但是从这周开始我打算从情绪控制与行为习惯给自己打分，这周我的情绪控制较差，应该说每天老想着那些不开心的人事，自己常常受此困扰，因...
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Chris--2014年（6.8-6.14）九宫格日志周总结
这周稀里糊涂的过去了，怎么说是稀里糊涂的呢？是因为这周是从开始到现在，在自我管理上出现最多问题的时候。这周首先最基础的，个人生活卫生方面都没做好，我的指甲又被咬掉了，好...
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Chris--2014年（6.2-6.7）九宫格日志
周总结这周过去了，又是一个做好总结的时候。按照上月给自己的工作重点，这周首先在下面几个方面做的不好，下周的工作必须是重点加强这一点。 1.中午休息时间不得超过40分钟...
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Chris--2014年（5.26-6.1）九宫格日志周总结
加上这周，我实行九宫格将近一个月了，这段日子以来效果总体非常显著，我跟自己打80分。 好的表现： 一．生活习惯的转变与重建让我感觉更好 1.手指甲长出来了，过去我有啃...
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希望我自己能够坚持下去。
Chris--2014年（5.18-5.25）九宫格日志周总结
这周总体上，在细节上做得不够好，写日记感觉也像是应付，每天写日记抱着的心情也好像是为了尽快完成日记，有点疲态了。但不管怎么样，日记及周总结还是要一直写下去，哪怕出现原...
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Chris--2014年（5.18-5.25）九宫格日志周总结
这周总体上，在细节上做得不够好，写日记感觉也像是应付，每天写日记抱着的心情也好像是为了尽快完成日记，有点疲态了。但不管怎么样，日记及周总结还是要一直写下去，哪怕出现原...
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chris--2014年（5.11-5.17）九宫格日志周总结
嘿，朋友们，我又来了，继上周写了日志总结之后，陆续看到几个朋友对我的回复后，这周我决定要把这个好的习惯保持下去，如果某些朋友觉得打扰了，我向他说声不好意思，我只是想通过这种方...
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chris--2014年（5.4-5.10）九宫格日志周总结
从今天起，我会在简书上，写下自己最近实践九宫格日志的周总结，最主要的目的就是想好好实现自我的渐变。前两周的总结我会发我之前在QQ群邮箱里发给群友的文字。 不清...
