小组成员:梦梦 郑郑 锡玲 淳曦 燕兰 Day13翘臀秘诀 翘臀该有的样子 侧看腰腿臀连线处有明显弯曲 背面臀部成圆形或桃子形状 臀部向后凸起不下垂，臀部皮肤有弹性，无橘皮组...
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钟妍老师ASAP姿势动觉运动康复学院——翘臀秘诀模块 -
钟妍老师姿势动觉ASAP康复私教 臀部作业小组成员:丹丹，花花，萱萱，莎莎，云霞 产后常见臀形：后倾臀 大小臀 宽臀 扁平臀 与日常坐立行走都有很多关系 想要翘臀 首先要有一个好的体脂率 体脂在20身体曲线美 结合饮...
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第十五期，腿型纠正第一天一、腿型静态评估： 二、髋关节活动度评估： 1.仰卧髋屈 2.俯卧髋伸 3.仰卧髋外展 4.仰卧髋内收 5.仰卧髋外旋 6.仰卧髋内旋 7.俯卧髋外旋 8.俯卧髋内旋 三、足...
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2019-12-01肩颈模块小组成员：梦梦，锡玲，牧牧，郑郑 1.、3个肌肉（上斜方 、胸锁乳突肌、肩胛提肌） 上斜方肌：颈屈30°，同侧旋，对侧屈，辅助者手在肩外侧1/3处 胸锁乳突肌：颈伸30°，同...
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ASAP姿势动觉康复功能认证课程——第二天站立前弯腰痛评估与调整小组成员：锡玲 梦梦 郑郑 燕兰 被评估者：郑郑 性别：女 年龄：30 职业：瑜伽老师 婚姻状况：已婚，育有一孩4岁，顺产 记录时间：2019.11.24客户主诉：久坐久站久...
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香香老师功能解剖+手法 第一天（前表链，前弯腰痛，腿型） 后表链粘贴 足踝解剖：跖骨（每只脚5根）、足趾（每只脚14根）、（内、中、外侧）楔状骨、骰骨、舟状骨、距骨，跟骨，距上关节（距骨与胫骨），距下关节...
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肩颈修复第二天作业小组成员：王莎 孙燕兰 一.手法松解 1.肩胛提肌 2.上斜方肌 3.胸锁乳突肌 二.灵活性练习动作图： 1.站立脊柱卷动 2.坐立抓弹力带脊柱卷动 3.坐立背靠泡沫轴脊柱...
