昨天下午8点结束的健身在今天上午九点再次续上后，会有一种很明显的疲乏感。这种感觉我去年底经历过一次，这是第二次。给我的感受就是尽量不要去打乱减肥健身的时间点，尤其是前期，否则...
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减肥第 15 天｜初衷要铭记 -
减肥第 14 天｜减肥的同时也容易更加乐观今天健身时间比较晚，但强度也同时拉到了最高。每一项健身动作我都努力做到了精疲力尽的地步，于是今天出汗早了很多，也流了很多。老实说，挺爽的，尤其是在做到后面的有氧时，整条腿都感...
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减肥第 13 天｜阶段性胜利，正式进入燃脂期！又是一周的休息日。今天没有健身，睡到自然醒后就去找朋友去见面。可以说整个上午是属于我和我的朋友的，也是为数不多的让我与外界建立真实物理关系的方式。在整个过程中，我很享受友谊带...
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减肥第 12 天｜健身不止在健身
我拥有最强的执行力，最积极的生活态度以及绝对认真的做事风格。因此，走在路上的我，即使是全年最为寒风凛冽的天气也拿我没有办法，我依旧穿着盛夏健身服自然而然地走在路上，不会因为天...
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减肥第 11 天｜健身标准要细致
今早去锻炼时，干脆就直接缩减到了三个力量训练的数量。问过ChatGPT，三个也可以但要力度、强度都要提升上来才行。于是照着对方的建议，我便开始认真做了起来。当然，有氧运动也对...
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减肥第 10 天｜半个月的减肥，没有一天是容易的
在跨了年后的我在今天上午起床就晚了点，刚好把晨读时间给错过了。但由于中午有约，于是起床后便跑去了健身房健身。想着这个世纪的第二个四分之一开端嘛，总得过得有意义些才好玩。 今天...
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减肥第 9 天｜我更喜欢“精简”一些
今年的最后一天，当然应该收好尾，为新一年开好头。由于上班时间的安排，我不得不在下班后去健身，于是相较于以往的健身时间就直接调转了过来，换为晚上七点左右来健身。 不过只是时间更...
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减肥第 8 天｜体重在增加？？？那家有体检机的店铺终于在昨天开门了，于是我便兴冲冲地跑去测量。一边测一边心想这次自己的能力一定可以有较大的数字变动，毕竟过去一周里自己真的努力做到了最好…… 啊？！怎么体重和...