马小排

习惯了做事情之后，一旦你松下来，就是各种的问题，这跟人的健康一样，当你把精力都集中在手头上重要的事情时，你虽然每天都会特别累，但那种精神力量一直支撑着自己，当这件事做完之后，...

小吏晓说

你有多自律，就有多自由 早上6；30半，我发了一个朋友圈，仅仅一张图片，图片上简单写着一句话：你有多自律，就有多自由。这是一句正能量的话，这也是当今时代，每一个优秀的人都已经...

雪利享SO

这几年很流行一个说法：好习惯坚持21天就能养成。也就是“21天习惯养成法”。 心理学上有一个实验，让每一位自愿参与者选择每天在同样条件下进食、饮水或做其他活动，总共12周。 ...

女人成长驿站

自律，不断的要求自己，让自己变得更好，不是给别人看的，而是让自己更加优秀 一直坚持看书成了习惯，我想打破阅读，不看书！每天给自己的要求是不打开电子书也不看纸书...

海升125

突然想到了，一个人只要坚持每天分享自己的改变，自己的成长，让别人肉眼可见，一定可以吸引到同样想要改变，成长的人。这不就是影响力吗？ 这个过程也会不断地逼迫自己去提供有价值的内...

烟雨霏霏

今天给大家介绍几个提升专注力的有效办法： 1.设定界限。 在做事之前，可以先认真思考这件事要花多长时间去做，给自己设定一个期限。 2.一次只做一件事。 推荐使用番茄工作法，在...

瘦身奈姐

今天来分享几个简单有效的瘦身小姿势，很容易做到，朋友们跟我一起来吧，坚持就是王道！ 1、《仰卧起坐》仰卧起坐其实是很有效的一款瘦肚子的运动，长期做的话呢，能让腰部的赘肉紧致起...