一个人肠道不好，就会影响很多疾病。当肠道不好时就会发出些信号。比如便秘、腹泻、大便的颜色不对、或者大便很臭、再就是有痔疮 当身体有以上情况时，就应该意识到是自己肠道出问题了。...
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晨间习惯20210127你是否想每天早起，做一个自律的人？你是否想在晨间看书学习提高自己？可你又总是持续三天，三天一过，意志力褪去时，瞌睡虫霸占了整个身体。如果你想和我一起培养早起和计划的习惯，可以...
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女孩子应该长期坚持的好习惯！1. 坚持每天喝足够的水，不喜欢喝水的话可以喝些花茶，或者给水里加一些补气血的大枣等 2. 每天睡前最少抽15分钟来做运动，每天靠墙站立10分钟，训练自己的体态；...
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永远不要怕迟，因为只有更迟，没有最迟昨天和朋友香香连线，她说：她想做读书会这个念头已经有两年了，一直没有开始，昨天无意中看到我的朋友圈，看到我已经开始了第一期线上读书会，觉得不可思议，所以留言给我，想要聊聊关于...
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九段五色亲子日记-时间管理同修故事2019年6月，只因圆一个梦，赴一场约，在2018参加丫丫老师的亲子课程后，我带着我最亲爱的家人又走入一阶课堂。儿子因骨折打着夹板，先生将信将疑，但我们终究是克服一切困...
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九段PNAS项目表-5000平工厂搬迁神器无意中喜马拉雅听到叶老师的100讲，被他说的梦想板吸引，有那么神奇吗？于是百度找了几张图片做了个简易的梦想板放在我的电脑桌面和手机屏幕，每天都看，到了年底居然真的实现了好几个...
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时间管理第20讲-高效能人士的睡眠美好的一天从早起开始，美好的一天以早睡结束 一、课程学习 1、美好的一天从早起开始，美好的一天以早睡结束。 2、遵循的原则：日出而作，日落而息。 3、早睡最重要的前提 静，宁...
