今天是2026年2月3日，星期二。 对安全的需求 让我们身不由己、维持现状的第二个机制，是对安全的需求。 这个世界充满了不确定，假如我尝试一种新...

今天是2026年2月2日，星期一。 腊月十五了，离春节越来越近了，是打算回家过年的，但是飞机票好贵（反方向的很便宜，一半都不到），春节后又是回工...

今天是2026年2月1日，星期日。 进入2月。 建立对自己的忠诚 首先，找到自我认同，才能建立对自己的忠诚。 什么叫对自己的忠诚？举个例子，一个...

今天是2026年1月31日，星期六。 时间过得快，从盼元旦到1月已过完，等过完春节，就是2月底了。这样2026年就过去六分之一了。 这一周读到一...

今天是2026年1月30日，星期五。 最近晚上不饿，但都会多一点零食。锻炼也不想每天都练。 过年应该可以回家了。 刷到三年前自己在课程的留言，当...

今天是2026年1月29日，星期四。 应对恐惧的两种策略 为什么这么说？还是用图式的角度来解释。无论你觉得最重要的事情是什么，它都来源于你看待自...

今天是2026年1月28日，星期三。 今天早晨八点十分，接到同事电话，说今天下午要下乡，她、我还有另一个同事一起去，之前都是她对接的，但是她临时...

今天是2026年1月27日，星期二。 最近天冷加上心情不顺畅，是吃多了哦，早上也没有练习腹式呼吸，之前清晰的马甲线。现在基本看不到了。还是要练习...

今天是2026年1月26日，星期一。 差点就忘记写了，躺下睡不着想到没写，打开灯，补上。 今天是腊八节，小时候常听到过了腊八就是年，家家为过年忙...