安安淼淼

昨天是2026 年 5 月27日，星期三， 农历四月十一。 一、作息睡眠 晚上 22:00躺下，22:20点入睡；早晨6:35起床。 二、学习输入 电子书阅读《生活与命运》半...

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昨天是2026 年 5 月25日，星期一， 农历四月初九。 一、作息睡眠 晚上 22:40躺下，23点入睡；早晨7点起床。 二、学习输入 电子书阅读《生活与命运》半小时。 纸...

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昨天是2026 年 5 月24日，星期日， 农历四月初八。 一、作息睡眠 晚上 21:15躺下，22点入睡；早晨5点起床。 二、学习输入 电子书阅读《历史的温度8》半小时，又...

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昨天是2026 年 5 月 23日，星期六， 农历四月初七。 一、作息睡眠 晚上 21:40躺下，22点入睡；早晨5点半起床。 二、学习输入 电子书阅读《基层中国的运行逻辑》...

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昨天是2026 年 5 月 22日，星期五， 农历四月初六。 一、作息睡眠 晚上 21:15躺下，22点入睡，睡前刷了一会视频；早晨6点起床。 二、学习输入 电子书阅读《基层...

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昨天是2026 年 5 月 21日，星期四， 农历四月初五。 一、作息睡眠 晚上 21:35入睡，睡前刷了一会视频；早晨6点起床。 二、学习输入 电子书阅读《基层中国的运行逻...

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前天是2026 年 5 月 20日，星期三， 农历四月初四。 一、作息睡眠 晚上 22：30躺下，23点入睡，睡前没有刷视频；早晨7 点起床。 二、学习输入 电子书阅读《基层...

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分享一个著名的博弈模型，那就是囚徒困境。 假定有两个一起犯案的囚徒，被警方分别关押审讯。他们彼此无法沟通，完全不知道对方会做什么。 摆在他们面前的选择很清晰，但后果截然不同：...

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昨天是2026 年 5 月 19日，星期二， 农历四月初三。 一、作息睡眠 晚上 22点入睡，睡前刷视频了；早晨7 点半起床。 睡了9个半小时，最近一段时间睡眠最长的一次了。...

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目前在读的书是中国人民大学经济学教授聂辉华的《基层中国的运行逻辑》。 作为一名在体制内工作的人，了解一下运行逻辑是必要的。 我们对于身处其中的这个国家到底是如何运行的，平时很...

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昨天是2026 年 5 月 18日，星期一， 农历四月初二。 一、作息睡眠 晚上 10 点入睡，睡前没有刷视频；早晨7 点起床。睡了近9个小时，但是醒来情绪不太好。 二、学习...

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人的改变不是“想”出来的，是“做”出来的（不由地浮现出电视剧《士兵突击》袁朗说的一句话：“想要和得到，中间还有两个字，那就是要做到”）。所谓 “事上改”，核心不是和自己硬碰硬...

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今天是2026 年 5 月 17日，星期日， 农历四月初一，四月第一天。 一、作息睡眠 昨夜和今日白天值班，昨天晚上 10 点入睡，睡前刷视频耗时 1 小时；今日早餐 6 点...

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今天是2026 年 5 月 16 日，星期六， 农历三月三十，三月最后一天。 一、基础作息 昨晚 22:30 断网，近 23 点入睡，早晨 6 点左右自然起床； 中午尝试小憩...

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读书最动人的，莫过于偶遇知识悄悄联动的惊喜。 一是这几天在读《基层中国的运行逻辑》这本书，书中提及了 “条块结合，以块为主”，昨天下午听视频课时恰好听到老师讲到同一句话，瞬间...

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今天是2026 年 5 月 15 日，星期五，农历三月二十九。 一、作息 入睡时间：22:30，起床时间：7:10；这一周起的最晚的一个早晨。 午休情况：没睡着；这一周中午基...

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昨天是2026 年 5 月 14 日，星期四，农历三月二十八。 一、基础作息 入睡时间：22:30，起床时间：6:10 午休情况：中午入睡十分钟 二、学习成长 书籍阅读 电子...

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昨天是2026 年 5 月 13 日，星期三，农历三月二十七。 2026 年 5 月 13 日每日复盘 一、基础作息 入睡时间：22:30（较前一日 23:00 提前半小时）...

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昨天是2026年5月12日，星期二，农历三月二十六。 一、作息休息 晚间22 点左右休息，早上 6 点左右起床，契合既定作息目标。 午间：午休 15 分钟，作息节奏规律稳定。...

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昨天是5 月 11 日， 星期一， 农历三月二十五。 1.作息 晚上22:00 左右休息，早晨5:40起床。 2.学习提升 单词：复习 50 个 《了凡四训》：纸质书精读约半...