不是有高薪工作就是成功，我们要重新思考成功的定义。 优才教育让人认为自己所获得的都是应该的，但不要忘记你成长过程中离不开许多许多的帮助。 人的一生有三次成长。第一次是发现你的...
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他乡的童年
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放假
构建良好亲密关系的第一步是爱自己。可以尝试着进行爱自己的冥想练习。带着接纳，仁慈，向内探索和感受自己的内心。 一星的爵士课，体能真的是硬伤，还没开始就已经力竭了。 放假看电视...
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恶梦
再次哭醒，梦见你不停的愤怒地摔碎盘子和碗。母亲在旁边只能无奈接受。你觉得母亲不懂也不能理解你。你无奈而又愤怒，只能通过一遍遍地摔瓷器来表达无可奈何和愤怒。 你专程跑去万达看猫...
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期待 品味 回味
想象中的经历对奖励系统有强大的影响。 养成预想有趣活动的习惯，在外出时细细品味，然后在活动后欣赏，这样你就会激起奖励系统的三个阶段。 让自己进入心流的状态，完成一件有趣又不会...
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表达性书写
你总是觉得自己不配得快乐，仿佛享受快乐的时候往往就会乐极生悲。需要时刻警惕快乐的陷阱。 朋友都觉得他爱你比较多，但只有你知道常常被拒绝的滋味。 表达性写作可以缓解压力或解决创...
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生命的意义
晚上聚餐，大家突然在一起谈起了生命的意义。生命的目的是什么？每个人可能都有不一样的答案。但都不过是自圆其说罢了。 脆肉皖火锅确实挺好吃的，尤其是辣锅底很香。 特特特大草莓真的...
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钟书阁
今天去逛了有名的钟书阁。漂亮是漂亮，但也不过就是一家书店罢了，去过也就没有了新鲜感。 今天看了一本关于抑郁症的书籍，但是却看不进去。《消失的多巴胺》这本书提到的快感综合症反而...
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忘记更新
今天在外面吃吃喝喝，逛圣诞树，然后喝奶茶，吃炸串，吃卷凉皮，吃冰淇淋。回到家已经11点多了，然后就忘记要更新了，这是一个我好不容易想坚持的习惯，我希望我能够一直一直的坚持下去...
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完成任务
运动完应该要先完成最难的任务，这样才能够让大脑变得更聪明。 每次运动完，我总是想要坐着躺着刷会儿手机，但其实这时候是建立大脑突出之间联系最好的时机。 今天突然想到生孩子的话题...
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在拉伸区成长
人的本性都是避难趋易的。人又很贪心，总是想最快看到效果。要避免被高难度打击到丧失信心，也不能在低难度温水煮青蛙。拉伸区才是最适合的难度。就像今天简单的四个八拍的hiphop课...
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久睡头疼
10点钟开始，本来打算要在工作一会儿的。但是突然感觉脑子晕晕沉沉的，没有办法静下心来干活，于是劝自己睡了一觉。做了好几个噩梦以后，终于在下午1点多醒来点了个外卖，吃完饭以后感...
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选择合适难度的舞蹈
晚上6点上了一节简单快乐的hip hop课，教课的导师是一个新晋导师，所以超级有耐心，简单的步伐也会认真教很多遍。 所以这节课非常的沉浸，体力刚刚好，跳的非常开心。果然还是需...
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只跳基础课
上午11点钟的时候，上了一节爵士基础课，感觉刚刚好。身体只是微微出汗罢了。 下午去跳了一节一星的编舞课。很少上编舞课，没有想到，对体力要求这么高，才上了半个小时，就已经浑身无...
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冬至快乐
今天新家终于迎来了第一批客人。很开心在冬至这个特殊的时间能够和朋友们在一起。没有想到广东人对冬至是这么的重视，必须要吃汤圆才行，而且一定要和家人们在一起过。 为了迎接新客人们...
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提前准备 避免意外
本来打算下午美美的睡一觉。起床后工作一会儿，然后4:30出发去跳舞的。但是4:30开始找车钥匙找了10分钟还没找到。不得不直接走去车旁边，想着用手机来开车。没想到在地库，我的...
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解离
经常会有一种解离的感觉。不知道周围的一切是真实还是虚幻，不知道我是真实还是虚幻，感受不到任何的情绪，感受不到真实。 从小我就经常会有这种灵魂出窍的感觉，感觉好像有一个人一直在...
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想要关机
焦虑的时候特别想把手机关机，让所有人都找不到自己，但是又担心，没有接到电话和信息会有什么后果？又不敢关机。就这样焦虑着焦虑着。 一点都没有充实感，满满的紧张和焦虑感。脑子里总...
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简书第二次和第一天
这已经是我第二次下载简书了，上一次是因为几年前l告诉我简书里的内容很有意思，可以下载来看一看，当时没有写作的想法，这段时间空下来，突然很想很想写作，然后就又想起了这个软件，把...