就算是再深爱的东西，也同样需要有效率、有觉知的学习，而不是让这种学习变成一种放松和沉溺。 day148。 又是周末。8点自然醒。今年想好好练习下核心。先是三组拜日式A，然后蝗...
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【瑜伽日记】day148 开始不靠墙的头倒立
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【瑜伽日记】day 94 不刻意
day94。 又是阳光灿烂的一天，睡眠充足地醒来，心情愉快。今天鼻腔有点堵，所以某些动作，只能靠嘴来呼吸。依然是拜日式，今天发现： 1-自己跳得很不好，往后跳时，落下时太重，...
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