
【翘二郎腿,脊柱最受伤】很多人坐下来的第一件事就是,翘起二郎腿。但这个动作伤脊柱!长期跷二郎腿,易弯腰驼背,腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均,造成肌肉拉伸,脊椎左右两边的软组织...
从科学的角度来说我们每个人身体中的脂肪大致分成两类,皮下脂肪和内脏脂肪,皮下脂肪更为直观,非常直观,直观的不行不行的,还有平时夏天来了,满大街非常壮观的大象腿,走起路...
经常运动,尤其是跑步、健身操、快步走等有氧运动,可以使全身的血液加快循环,人体大量代谢废物和酸性物质随汗液排出体外,有利于保持体内酸碱平衡。”
运动减肥的几个常见误区 生命在于运动,适量的运动有助于身体健康,但是在减肥减脂的过程中,很多人对于运动减肥都会有一些误区 第一个误区:只要多运动,便可达到减肥目的。 运...
如何检测是否肥胖 英国著名医学杂志《柳叶刀》2016年发表了全球成年人体重调查报告。调查发现,中国男性肥胖人数4320万人,女性肥胖人数4640万人,高居世界第一,成为全球肥...