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学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察191——正念刷牙 当身心安放在当下，认真体悟刷牙过程中的每个声响、每个动作的时候，我们可由简单的刷牙，想到很多，调整很多...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察190——正念走路6分钟 认真完成作业，就像要求孩子一样，要求自己认真完成自己的“正念走路”作业。虽然时间有限，但是我也可...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察189——乐在其中的大哥哥 在游乐场里打暑假工的他，卷卷的头发、瘦瘦的个头、高高的鼻梁，戴着一副眼镜，斯文又活泼。 他爱跟...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察188——坚定守护1 如果没有1，后面再多的000000……，都是无效。很多人知道这个道理，然而未必会积极践行。 对于个体...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察199—— 在跑步机上跑步，很简单，很安静，在固定的位置，双脚摆动，双臂可以自由舒展，也可以随着双脚前后摆动，很自由，不限...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察187——高质量完成作业 “好好学习，天天向上”，这是我们经常教给孩子们的话。当我们自己参与培训学习了，有没有高质量地办作...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察186—— 在大型游乐场内，对于有些项目，孩子们可以安全地玩，而还有一些小型项目，需要有工作人员在旁边看护好，因为需要涉及...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察185—— “哇，几年不见你打球，我看你从最初的适应阶段，很快就能接球和发球，稳稳的、准准的！哇，真是太了不起了！” “你...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察184—— “哇，这个球没有接好，是妈妈的错，我继续努力啊！” “哦！儿子把这个球，接得准准的、稳稳的，特别棒！” “哎呀...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察183 “宝贝，妈妈总是比较忙碌，你能提醒我每按时天打卡英语吗？你打小学，我打初中的，我们一起PK一起进步。” “宝贝，妈...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 8.27 案例和觉察182 某日，我带着孩子们去逛街，买菜、买水果、买文具、买衣服和鞋子，去了好多地方。 在回去的路上，孩子们坐在三...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变案例和觉察181 “老妈，我抓了好几个娃娃，棒不棒？” 某晚，当带着孩子们去抓娃娃的时候，他们在一边专注地抓娃娃，我在旁边写我的觉察日...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察180 某日，我陪孩子们在抓娃娃的地方快乐玩耍，忽然，见到孩子开心地跑过来向我炫耀他抓到的一个扭蛋，晃动一下听得里面哗啦哗...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变。 案例和觉察178 近日，我在学习正念安心营第8课，得出了一个重要的理念，就是要信任孩子。 信任孩子，因为父母的信任是孩子最大的内驱...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察179 某晚，我带孩子们去美食城吃经常吃饭的的那家店，然而因为店家的生意太好了，饥肠辘辘、不愿意排队的我们就选择了另外一家...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 案例和觉察177 某节车厢里，他在认真修改学生的论文，眉头紧锁，若有所思，认认真真，时间过得很有价值，也很充实，做的事情呢，也非常有...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变 8.21 案例和觉察176 某日，我陪孩子在理发店理发，在洗头发和等待的时间，我好奇地打量着一、两位正在洗头发的少年。我友好地轻轻地...
学以致用，用以导学， 分秒觉察，分秒改变， 觉察和案例170— 连日来，我在满心欢喜地学习《正念安心营》，收获超出了预期，每一节都很精彩。大概在第二次课堂时，带导老师指导我们...
学以致用，用以导学； 分秒觉察，分秒改变 觉察和案例174—— “嘲笑别人的人原地踏步，被嘲笑的人大踏步前进！”这是王博士在许多课程里会分享的一个小故事和一句金句，让我印象深...
学以致用，用以导学 分秒觉察，分秒改变 175—— 01手机是筛子，因为它可以过滤一部分学生。 在业余时间，谁能够克制自己，做手机的主人，而不是手机的奴隶呢？谁能够兼顾踏实学...
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