行动自愈者

周末的早上，也很早就醒了。 连续当了14年班主任，每天早上都是不到七点就出门。也不敢不梳头不洗脸往讲台上蹦，只好每天要求自己六点半之前必须起床。打雷下雨，有风多雾，天阴天晴，...

行动自愈者

文 | 小帅 我是一个26岁的胖子，算算已有10年的肥胖史和多年减肥史，每当有人问起我，为什么减肥减了这么久，还是这么胖，我总是满怀着尴尬和忧伤。现在才知道，我以前所有的减肥...

行动自愈者

我们一直强调快乐瘦身？那怎样瘦身才算快乐呢？节食？他大爷，对于我们这些吃胖的吃货来说，节食是泯灭人性的，不能吃妈妈做的红烧肉和媳妇儿做的红烧狮子头那是不孝，食物本来就是为了满...

行动自愈者

想知道自己为什么肥胖么？ 想知道为什么我们对吃饭的时间有那么严格的控制么？ 为什么一定要细嚼慢咽？ 胖，是有原因的，知道原因我们才能更好的减肥。今天跟大家分享上半身（苹果型）...

行动自愈者

这几天一直很迷茫，不知道该如何确定自己的目标了。目标很多很杂乱，每样都想去做，但是每样都做的不够好。 正好有个导师跟我讲过一句话深受我的启发。我们要时刻激发自己的优势，将更多...

行动自愈者

宝贝爱吃妈妈才有动力，从此告别挑食 夏天到了，又一波应季蔬菜上市了。对于茄子是又爱又狠，喜欢的很喜欢，不喜欢的碰都不要碰。但是作为一个宝妈，每每看到一个好食材首先想到的是要让...

行动自愈者

文 | 小鱼来了 年初刚刚接手的这一期新学员中，有几个人一开始就落后了。因为从内心上就没有想好好来一场瘦身之旅。可想而知，一开始的不配合会导致后续一个个不看好的结果，从本质上...

行动自愈者

文 | 小鱼来了 年初刚刚接手的这一期新学员中，有几个人一开始就落后了。因为从内心上就没有想好好来一场瘦身之旅。可想而知，一开始的不配合会导致后续一个个不看好的结果，从本质上...