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提到人情世故，就不得不提到一个词——面子。国内的很多社会心理学家都注意到了“面子”对中国人来说的重大的心理意义，并对此做了深入的研究。“面子理论”中提到：面子是指每个人在社交...

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毋庸置疑，在孩子的成长过程中，父母的付出是难以估量的。适当的愧疚可以成为孩子前行的动力；过度的愧疚，则会阻碍孩子的成长。 愧疚可以，但别让它成为你变好的阻碍 愧疚可以被划分为...

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为什么会被情感勒索 我们为什么会被情感勒索呢？原因很多，但从既往的咨询经验来看，最主要的原因是自我价值感不高。 一个人自我价值感高，就能全然地接纳和尊重自我。这个说法看似简单...

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讨好的微笑面具戴久了，偶尔提出的要求，在对方眼里就变成了冒犯。 常以讨好姿态处世的人非常擅长自我欺骗，会将自己的逆来顺受、忍气吞声描述成善良、包容，但一次次地被轻视和被打压令...

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思维是一种认知过程。在此过程中，大脑运用来自感觉、情绪和记忆的信息去创造并操控诸如概念、图像、图式和脚本等心理表征。 解决一个数学问题，决定周五晚上要做什么，以及沉浸在自己的...

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自洽：摆脱关系内耗，自在做自己 在生活中，我们遇到的所有问题都是关系问题。每一个人，都无法离开关系而独立存在。要过好这一生，拥有完整的生命体验，我们必须处理好生活中的各种关系...

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事实上，在漫长的成长过程中，每个人都需要在与他人的碰撞中了解自我。有的碰撞可以不断强化我们自我认知中的积极方面，让我们知道自己哪部分是好的；有的碰撞则让我们醍醐灌顶，让我们知...

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时间表仿佛在我们生命的舞台上画下了一道道泾渭分明的线。我们跟随光阴穿越一个个时间阶段，经历着岁月的流逝与变迁。有时，我们会发现自己与曾经的同伴处于不同的时间阶段，看着他们在下...

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过度自省是指人对自己的思考和反思过于深入，达到了过度分析、自我怀疑和沮丧的程度。它通常表现为对自己的行为反复回想，寻找错误和不足，最后又因感到自己无法满足自己的要求，自尊心受...

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学习避免记忆的短暂性 ·为需要学习的材料赋予个人化的意义。许多研究都揭示了精细复述的作用，当记忆是有意义的而不只是事实和定义的集合时，我们的记忆会更牢固(Baddeley,1...

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人与人互为一面镜子，映照着彼此。在心理学中，有一个著名的“疤痕实验”。 心理学家曾经征集了10名志愿者，请他们参加一项名为“疤痕实验”的心理研究活动。心理学家让化妆师在志愿者...

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如何改写自己的人生剧本 第一，倾听自己内心的声音。 要想改写自己的人生剧本，必须以终为始，先明白自己真正的需求，才能找到实现自我价值的方向。 在做任何事情之前，我们都可以询问...

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自我接纳并不意味着不思进取、自我放纵，自我接纳是对自己的优点、缺点不加评判地承认，完完整整地接受自己当下的样子，不会因为自己的不足否定自己的价值、苛责自己。全然地接纳自己，是...

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人们最常抱怨的记忆问题就是记不住别人的名字。那么，你要如何利用联想的力量来记住人名呢？首先你要知道，记住别人名字的过程不会自动发生。那些很快能记住他人名字的人通常会有意地把一...

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大多数人都觉得成人应该是理性的。遗憾的是，情感才是一个人最根本的东西。理性就像是手机上的App，情感则是App底层的操作系统。一旦App的操作系统崩溃，App就无法运行。 很...

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我们会忘记约会和纪念日。在考试中，你也会记不起前一晚复习的术语。或者一个熟悉的名字似乎在你的思维所及之外。然而，讽刺的是，我们有时却无法摆脱对不愉快事件的记忆。为什么记忆对我...

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为了明确病症，还是挂号选择了去医院检查。查血后发现血象高，好几个指标标红。维生素D只能达到指标的一半。难怪身体如此。目前鼻塞还是有点重。昨日又打了一针，今日再继续一针吧。 身...

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“不管我是什么，不是什么——全都是我。不管我所欲，所不欲——所有这一切塑造了我。不管我爱什么，不爱什么——在我内部是同样的渴望。”弗尔南多·佩索阿(Fernando Pess...

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昨天打了第二针，见好。中午没来得及午休，准备了家长会资料，下午开家长会两个小时，有点累了。 此刻醒来，预约挂号，想去查查抵抗力，改善身体质量，希望有好消息。 不知道是否站累了...

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调整和改变自己并不意味着否定自己，而是为了以和谐的自我去面对世界，以最真实的自我去实现自我价值。“我与我周旋久，宁作我。” 一路走来，我们往往会形成一些不利于自我发展的心理模...