本方法事宜健康人群。肥胖的伙伴，无论是日常还是在减肥期间，常常会有低血糖的现象，表现为头晕、心悸、冒虚汗、身体没有力气等。 发生这种现象时，一般...

今天是减肥第二个月结束日，体重是127斤。在第二个月里减肥一斤，两个月共计减肥四斤。 在这两个月减肥计划实施中，没有采取任何特殊方式和方法，完全...

今天是减肥第二个月的第二周，今天体重是127.5斤，比上周体重有一点增加。 其原因是本周的主食摄入量有所增加，昨天早餐一个馒头(二两)，米饭半碗...

今天是减肥第二月第一周，今天体重是127.2斤，本周减了0.8斤，还是比较满意的。 昨天早餐一个肉包子和一两面条，几片香肠，凉拌黄瓜。午餐两个肉...

今天是减肥整整一个月，体重有由一月前131斤到今天早晨128斤，一个月时间共计减肥3斤。没有刻意不吃什么，只是减少每餐的碳水化合物的摄入量。 昨...

今天是减肥第三周，体重128.2斤，累计减重2.8斤。预计本月减肥4斤左右。结果是在预期之内，特别欣慰。 开心的原因有三 一是“日常饮食方法”减...

今天是减肥第13天，体重是129.2斤，较上一周减肥8两。减的不多也很欣慰。因为是通过日常饮食减肥方法。昨天早餐油条一根，豆浆一杯。午餐米饭一碗...