w晗一

感恩今天下午的一个觉察，一直想执着于去给自己买一个马甲，因为离空调太近了。所以觉得应该是穿的厚一点，但又得是季节性的那种衣服。 从视频号上左看右看，左看右看，然后选了那么几件...

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感恩今天下午的一个觉察，一直想执着于去给自己买一个马甲，因为离空调太近了。所以觉得应该是穿的厚一点，但又得是季节性的那种衣服。 从视频号上左看右看，左看右看，然后选了那么几件...

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今天想回家一趟，真是幸运，单位本来开会的时间是6:00~6:30，因为讲座的专家的时间更改，正好在我上班的时间，他就开完了会，然后我就能够按时回去了。 今天的身体有点小恙，现...

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很快就要高考了，孩子的Z10的成绩出来了，真的非常的炸裂。 老两口看到这个成绩的时候，不禁感慨这一年半载以来都没有发生任何变化，在这时候又不能多说几句，只能悄悄的提醒了对方：...

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昨天从早上5:30一直到晚上的10点我都是处在运转的状态，上午备课了，然后中午有饭局，下午上了两节课，还有一个晚读，晚上的时候也有个聚餐，聚餐完了以后走路大概是一个小时。 嗯...

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昨天从早上5:30一直到晚上的10点我都是处在运转的状态，上午备课了，然后中午有饭局，下午上了两节课，还有一个晚读，晚上的时候也有个聚餐，聚餐完了以后走路大概是一个小时。 嗯...

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放假的一天，早上开始阅卷，跟kimi交流之后，我看到框架结构，于是就知道怎么改了，速度还挺快。这时候组长发来截屏，说我的评分有点低，从语言和书写这篇都可以拿高分。 我先接住批...

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我很害怕的事没有发生，早上孩子们主动来找我背单词，很快就背完了三个单元。 这样放假的时候，留下来的人会少一些。 在这件事上也见证着我的成长。 刚开始我要借助班主任的力量才可以...

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之前我有一个习惯，我不喜欢桌面堆砌很多东西，因为这样会导致我有压迫感。 最近我对这种压迫感有一种新的视角，没有赶紧把事做完，逃离这种压迫感。 借由期中考试结果，我在找我跟平行...

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感恩我今天感受到凌乱，但是我没有立即逃走，我觉察到这个乱的背后，我先确保一些事情能正常运转，不出岔子，然后自己再一点点去做，这时候我发现我的心会安定一点点。 先把翻译句子，今...

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老师给我提了一个建议，让我把龟背竹掰开，脑海里浮现的是老师插花时的场景，用拇指去捋兰草，一点点捋一点点捋，捋到了弯曲的样子。我也试着把笔挺的龟背竹的茎一点点捋，一点点往下压，...

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一直很纳闷，共修时为啥大家都有觉察要分享，我怎么就没有呢，这让我觉得课程中我在原地踏步。 事实并非如此。 今天做一个复盘（有关教育，情绪，时间，价值观，安全感）。 我在喂养孩...

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感恩今天出行的时候，主动承担打车费用，叫车，支付，自然而然一路都没有卡壳。我的主动性在那一刻展现出来，我自己都有点不认识现在的自己了。 我在观察我自己，我今天主动听了一节课就...

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刚刚回忆了一下，昨天课上有学生没有学案，他说他丢了，于是我就卡住了，竟然答不上话，我要么制造对方的紧迫感，要不撒手不管，让对方自己反省，但往往对方不会醒来，因为有其他学科老师...